如何真正有效的丰胸，四步打造天然美胸女！

想要真正有效丰胸，少不了吃丰胸食物、改善生活习惯和做丰胸按摩的方法。只要运用得当，就能够快速有效地实现大胸梦想。那如何真正有效的丰胸，四步打造天然美胸的方法你要知道!

如何真正有效的丰胸1、从改善姿态开始

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不少跳舞的女孩身材都非常好，凹凸有致、极具女人味。而这主要是因为学习跳舞让她们的身体处于一个非常挺拔、端正的姿态当中。然而，许多女孩在发育阶段养成了驼背、含胸等不良习惯，最终影响了胸部的发展。所以，想要丰胸需要先检视自己的站姿、坐姿是否正确。日常生活中一定要做到抬头、挺胸、收腹，这样整个人看起来也会更加自信。

如何真正有效的丰胸2、食疗丰胸

不少MM减肥期间常采取节食的极端做法，胸部缺乏营养自然丰满不起来。那么吃什么能让胸变大?专家提醒：像如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等都对胸部发育有很大的益处，只要在日常饮食中多加注意，长期坚持定可以看到效果。

如何真正有效的丰胸3、选择舒适性内衣

选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

如何真正有效的丰胸4、丰胸按摩

1、先将适量的丰胸霜涂在胸部上，利用手指指腹均匀涂抹在胸部。

2、然后从乳房的下沿开始，一直到胸部的外缘位置按摩到颈部锁骨位置，在乳房中心位置按照顺时针的方式进行打圈式的按摩，画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复10次，每边每次按摩5组。

当然有人会说，我整天都按摩啊，为什么胸部就是不增大呢?主要原因有两点：

一是按摩手法不正确，很多人自己按摩的时候，胡乱按摩，这样不仅不利于胸部的增大，还有可能有害于身体健康，所以按摩胸部的时候，手法一定要正确。

二是按摩的时候，胸部没有补充足够的营养，擦上丰胸霜，按摩胸部，在按摩的基础上解决胸部营养不能吸收进而胸部不能发育的问题，补充乳房所需营养，给胸部二次发育的机会，还你健康自信美丽。

如何真正有效的丰胸，想要丰胸变美，不一定要抛弃健康才能达到，傲人的胸围要自己争取，性感迷人也要自己打造，坚持的心也要自己提升，但是美丽后你得到的不仅是自己的喝彩。