养生

🏀五脏六腑时间排表：
✅肺经凌晨3-5点，（深睡）
✅大肠经5-7点（排便）
✅胃经7-9点（吃早餐）
✅脾经9-11点（造血、喝水）
✅心经11-13点（午饭、午睡）
✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
✅肾经17-19点（晚饭）
✅心包经19-21点（散步）
✅三焦经21-23点（泡脚休息）
✅胆经23-1点（入睡）
✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
🏀一定要记得12时辰如何养生！
辟谷第四天，昨天已出现好转反应，
这两天睡眠有很大的改善，昨天做完足底，
感觉头的反应特别大，希望明天会更好！
也希望大家都拥有健康美丽，快乐自在！