拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇

生命与健康 2017-11-09 15:39

八式穴位拍打功，双手相搓开劳宫。

一拍天枢脐边找，健脾养胃功效奇。

二拍气海脐下寻，益肾延年不老功。

三拍神阙脐正中，生死命门少人修。

四拍中府乳上找，谓理气血应手取。

五拍膻中两乳间，开胸顺气解郁遏。

六拍百会头当顶，六阳魁首须仔细。

七拍肩井手交叉，肩臂疼痛即时疗。

八拍尾椎使拳法，祭起龙骨长精神。

背后起颠百病消，八式拍打至此终

由预备式始，当双掌搓至极热时，双掌心劳宫穴对准脐旁两侧的天枢穴，先用左掌拍打，再用右掌拍打，左右交替，双掌同时拍打，力度适中，共拍打七次。

拍打结束后，双掌掌心相贴搓至极热，双掌劳宫穴紧贴两侧天枢穴，先顺时针揉摩七次，再逆时针揉摩七次。

要点说明：

1、天枢穴位于脐旁开2寸处，左右各一，属足阳明胃经，为大肠募穴，能分利水谷，降浊导滞，和营调经;天枢又为胃之枢纽，导痰行滞，引胃气下行，调理以治气，故其主治各种肠道疾病、妇科疾病和泌尿系统疾病。故拍打按摩均可起到健脾养胃之目的。

2、拍打时，两手同时进行，速度快慢适中，自然用力。不可妄用拙劲，以免自伤。

3、若治疗腹部疼痛，可配点按足三里穴;若腹泻、痢疾等，可配关元、分水二穴，其效甚捷;若妇科疾病可配三阴交;泌尿系统疾病可配阴陵泉、三阴交等穴，

可速收防病治病之功效。