一岁一个月多宝宝每晚睡觉翻来覆去怎么回事？

谢谢邀请回答。

这位家长说您一岁1个多月的宝宝最近睡觉翻来覆去，时间发生在最近，刚好现在是秋冬季节变换的时候，估计是天气变冷，家长换上厚被子，给宝宝穿的睡衣也加厚了宝宝不适应这种“臃肿感觉”翻来覆去。我家小熊猫差不多2岁了，最近天气变冷怕宝宝着凉婆婆换了蚕丝被，让小熊猫穿上冬天的厚睡衣睡觉（厚度是相对于夏天秋天来说，不是真的厚只是保暖性好些），而换了厚被子小家伙就不肯了，前几天不管是午睡还是夜间睡眠都是要翻来覆去，睡着了也是翻来覆去还踢被子，我家小熊猫从小睡觉不老实特别是4个月零8天会翻身后（我是查宝宝成长记录记得的），睡觉蹬被子不喜欢脚丫子有东西盖着。

所以记得原来听过育学园的“宝宝睡眠知多少的讲座”，我的笔记记录中觉得您的宝宝这次睡眠问题可能以下原因：

①12个月以上较大月龄宝宝是自我意识的一个高峰期，体现在睡眠问题上大部分与情绪有关，比如白天活动过于兴奋、出门旅游改变了规律、情绪的疏导不畅导致做噩梦、家里可能出现的二宝……这些原因也都会影响大宝宝的睡眠，然后晚上可能会会翻来覆去呀或者惊醒呀。

方法：这时候要创造安静舒适的睡眠环境，比如前面说的冬天换了冬天睡衣还有厚被子宝宝不习惯可能通过翻来覆去不睡觉来表达自己不习惯。个人认为宝爸宝妈们这个原因下导致的宝宝睡眠问题不要太紧张，可以让宝宝适应两三天就好了。

②一岁1个月宝宝刚好书处于快速成长的生理周期，育儿师说“这时期宝宝孩子的身体细胞处于快速发育的状态，活跃程度很高，这种状态也会在一定程度上干扰孩子的睡眠安稳，有的孩子存在睡梦中肢体抽搐的现象，这是很正常的。”

方法：个人经验，可以听听《卓人右脑轻音乐》中的《卓人音乐，提高睡眠质量专辑》，对我家小熊猫还是很有效果的，当他半夜醒来想“玩耍”不睡的时候听。

下图是我听讲座“宝宝睡眠知多少”的一个笔记，

每个月龄的宝宝睡眠时间大概多少，仅供参考，个人经验觉得时间不一定和下图一致，像我家小熊猫满了一岁白天睡眠就1次了，而我听的讲座育儿专家说“白天睡2次”，所以个人觉得宝爸宝妈们可以根据实际情况稍加改动。

我是90后小熊猫妈妈，欢迎关注“小熊猫妈育儿成长记”，一起交流育儿，互相学习