促进婴儿大脑发育的黄金方法——肚皮时间！你做对了吗？

妈咪读呀 今天聊点小科普

什么是宝宝的“肚皮时间”呢？所谓肚皮时间，既在孩子醒着的时候，让孩子采取俯卧的姿势，用宝宝的肚皮去接触支撑体，这样的一个姿势。

儿科医生大多建议让婴儿采取仰卧的睡姿，因为这样可以预防发生婴儿猝死综合症。但是，在孩子醒着的时候，在父母的监管下，有意识地让婴儿摆成肚皮朝下的姿势，也就是给婴儿一定的“肚皮时间”，可以促进婴儿的整体发育。

“肚皮时间”对婴儿有什么好处呢？

研究表明，常趴着的宝宝能更快递学会匍匐爬行，从而越早翻身、用四肢爬行，最终是能独自坐起来。

一是在宝宝抬头的时候，颈部和脊背上方的肌肉能够得到增强。婴儿在滚动或者爬行的时候会用到这些肌肉，这几个部位的肌肉发达了，婴儿就可以学会转头，早早观察周围的情况。

二是婴儿采取俯卧姿势时，肺部的血液流向腹侧，肺部不会存有淤血，对宝宝的呼吸发育有帮助。

三是在俯卧或者侧头的时候，婴儿口鼻内的分泌物会自然地从嘴角流出，即使吐奶也不会因此吸入气管造成吸入性肺炎。

四是有规律的给宝宝“肚皮时间”，能够帮助婴儿获得更强的颈部、背部肌肉以及更多的认知角度，能够促进宝宝身体和大脑的发育。当锻炼到一定程度，会为宝宝的爬行阶段打下良好的基础。

最关键的是，通过肚皮时间，可以锻炼孩子的手脚机能。有的妈妈会发现，宝宝趴着时，手脚离地，呈现“飞鸟动作”，这是孩子想要靠自己努力站起来的信号。经常这样锻炼，不仅使孩子的神经系统发育成熟，他们的触觉感知也会更加灵敏。

既然婴儿的“肚皮时间”这么珍贵，那宝妈们应该怎么去做呢？

首先，在“肚皮时间”里，一定要密关注宝宝的举动，确保宝宝的安全。两个月后，可以把宝宝放在稍微硬一点的床上，让宝宝仰卧，多数能抬起头来。3个月，随着宝宝颈部、背部的肌肉增了，仰卧时，头能离开床面，角度可达45度以上，呼唤他时可以转头。5个月，多数宝宝掌握了翻身的本领，开始学会从仰卧翻成俯卧。

一开始，宝宝会不熟悉俯卧的感觉，尤其是1、2个月的宝宝，可能会哭会闹，宝妈可以将他肚皮朝下横放在膝盖上，等宝宝慢慢适应后再把宝宝放到床上，此时，时间不宜长，每天3～5次，每次1分钟左右，合计不超过10分钟，通过练习，宝宝会适应它，喜欢上“肚皮时间”。

随着孩子慢慢成长，可有意识地在“肚皮时间”里，从侧面吸引宝宝的注意力，诱导他转颈、转身，锻炼他的俯卧能力，直到宝宝可以学会翻身。肚皮时间进行中，可以安排一些游戏、或者俯卧的姿势跟宝宝说话、讲故事，以及用彩色玩具吸引他俯卧着玩耍。这些方法宝妈们可以试试，帮助宝宝健康快乐的成长！