血液已经粘稠如粥,该如何清理血管垃圾?

2017-11-10  领悟q3gz8...

血液粘稠也叫高粘稠血症,主要是饮食结构不合理导致的,饮食中高脂肪、高糖分,经常抽烟酗酒、长期精神压力过大等因素会引起血液粘稠,可以做血液流变学检查进行确诊。轻度血液粘稠不会对身体造成太大伤害,但如果不进行饮食或者药物干预控制,血液粘稠度越来越大,到了粘稠如粥的地步就会很危险,可能会引起血管堵塞,引发心脑血管疾病。血液粘稠,就好比在狭窄的马路上,出现很多拥挤的破旧汽车,随时发生抛锚、堵车导致交通堵塞。经过血液学检查发现血液已经粘稠如粥样的话,需要采取一系列措施来清理血管垃圾,预防心脑血管的梗阻发生。

第一,吃降低血脂的食物。

1.山楂,可增加血小板活性,抑制血小板凝结,避免形成血栓,同时扩张血管、降低血脂浓度,软化血管。2.洋葱,洋葱内有前列腺素A,可以降低血液粘度、预防血栓的形成;此外还含有槲皮酮会降低氧自由基对于血管内皮的损害;洋葱内的含硫氨基酸,能降低血脂、抵抗动脉硬化。3.木耳中含一种植物胶质,有较强的吸附力,能够吸附消化道和血管内的毒素和脂质,具有排毒除淤的作用。4.海带,含有硫酸多糖物质,能够吸收血管中的胆固醇,降低血液粘稠度。5.黑豆,含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。

第二,选择一些茶饮,长期坚持饮用可以清血管,降低血液粘稠度。

1.普洱茶,含有茶多酚等多种有益健康的成分,能够保护血管内皮,降低胆固醇浓度;2.罗布麻茶,含有芸香苷,类似于维生素P活性,能保持血管正常抵抗力,增强血管弹性,降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。

第三,养成良好的生活习惯,血液粘稠的人一定多饮水,适当运动促进血液流动循环。不要熬夜,清淡低脂饮食,保持乐观心态和愉快的心情,有利于心脑血管的健康。 如果血脂高导致血液粘稠的话,还应该遵医嘱使用降血脂药物进行调理。

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