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我们每个成年人都在关心，我们应该选在哪个时间段过性生活比较好呢，既不影响我们的工作，又有助于身体健康？ 近日，美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，大脑的创意细胞最活跃，此时人们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与自己的伴侣共享激情。 所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。 持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。 据科学研究表明，男人选晚上这个时间的过健康适度的“性生活”，它对男人身体的好处是多方面的： 1、让男性更强壮 选择在晚上过健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。 2、增强身体免疫力 研究发现，那些坚持每周晚上2~3次的情侣比起一周一次或者没有爱爱的情侣，体内免疫球蛋白的活性十分好，身体免疫力更高。 3﹑性爱燃烧卡路里，有助保持苗条 据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。 4﹑性爱可以保持青春美 英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。 5﹑性爱可以帮助延寿 有证据显示有固定性伴侣或婚姻美满的人较单身独处的人更长寿，当中与美好性生活与美满婚姻有莫大的关系。不论生理上和心理上、精神上，性爱都有益健康。 6﹑性爱对心和血液循环系统有裨益 性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次?心脏病不上门”之说。 最后，性爱后静静抱会儿。每次性生活后，男人对女人的表现作出肯定，女人对男人的性能力赞不绝口，这些“善意的谎言”会帮助性生活更加和谐。男性最好不要马上入睡，如果太累，可以抱着爱人，静静躺一会。 当然，性生活也不能古板的就定在一个时间点，偶尔换个时间，或者来个突袭，也会让生活充满别样的激情。 |
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