没想到米醋煮鸡蛋根除了腰间盘突出，打败专家，用一个好一个！

腰椎是人身体的关键部位，我们每天的学习、工作、身体都离不开腰椎的支撑。现在人的生活方式都发生了很大的改变，长时间的伏案工作、打游戏、上网、看视频。加之坐姿不正确，没有保护腰椎的意识，就会在生活中出现腰痛、发胀、闪腰的症状。

想要保护好腰椎，拥有一个健康的身体，就要处处留意生活中的细节。一起来了解下腰椎间盘突出的禁忌吧！

腰椎间盘突出是一种骨科疾病，它的危害是非常的大的，使得我们的生活及工作不能正常进行。腰椎间盘突出理疗方法也是比较多的，对于腰椎间盘突出患者而言有些食物是非常有利于恢复的。

先来了解几个腰椎禁忌：

1、不良坐姿

跷二郎腿、弯腰驼背、长时间不活动，都会增加腰椎间盘的压力，导致腰椎疼痛。

2、贪凉

腰部是一个非常怕冷的部位，夏天热了吹空调，电扇，腰背部的肌肉受冷痉挛，加速椎间盘的病变，导致腰痛。

3、肥胖

啤酒肚是大部分人都有的，腹部脂肪就像挂在腰上的沙袋，增加了腰椎的负荷！

腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状像个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。如果发生了腰椎间盘发生退变，就很容易在外力的作用下，从而诱发该疾病。给大家分享个缓解腰疼的食疗方法：

米醋煮鸡蛋

材料：鲜鸡蛋3个，米醋500克。

做法：将米醋放入沙锅中，烧开后故入鸡蛋.煮8分钟后取出，每日临睡前食用，至痊愈。

朋友通过这个食疗方法身体情况改善了很多，但因为她工作时间紧，不能天天做饭。她说她之所以能好这么快还配合用了世 草什么贴。她也是听亲戚介绍的，没想到这么管用，有腰疼毛病的可以试试。

如何保护腰椎？

腰椎保护措施一：

生活中，抬重物时，最忌用猛力和不良姿势。抬重物时，腰椎承受的压力时平时的几倍甚至十几倍，如果猛用力，腰椎间盘很可能会在瞬间被挤出，造成急性腰椎疾患。

腰椎保护措施二：

不能久坐久站。久坐久站，腰椎承受的压力过大，腰椎间盘长期受椎体挤压，会突出或膨出。突出或膨出的椎间盘会压迫某些神经或血管，最终导致腰部疾患，给自己和家庭甚至社会造成痛苦。

腰椎保护措施三：

床铺不可过厚过软。晚上睡觉时，如果床铺过厚过软，腰椎长期处在不良姿势，久而久之，腰部疾患就会来找你。

腰椎保护措施四：

腰部要注意保暖，早晚气温低时穿的衣服不可过薄。避免受风寒侵袭。如果腰部长期受风寒湿等邪气侵袭，会导致局部气血瘀滞，经气不通。不通则痛。时间长了，就会有腰部疾患。

腰椎保护措施五：

上身重量不可过重，也就是说要时刻注意自己的体重不可严重超标。长期的体重超标，上身重量会长期压迫腰椎，椎间盘在长期受挤压下，自然会突出或膨出，也就形成了腰部疾患。