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你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。这不是所谓的“性情豪爽”，可能是肝经出了问题。 《黄帝内经》云：“肝者，将军之官，谋略出焉。”肝脏在人体中充当着大将军的领导角色。肝主疏泄，主藏血，而且还主调畅气机。一旦惹恼了肝脏这位大将军，人体气机就会运行不畅，久而久之就容易闹脾气。现代人群精神压力普遍较大，而且脑力活动很辛苦，首当其冲受累的就是“谋虑”的大将军。所以要想它好好给你干活，咱平时还得伺候好它！ 让我们按照今天的文章来养护肝经，养出好脾气、好气色、好身体吧！ 经气加油站——肝经保健穴 1.大敦——月经的“阀门” 定位：在足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸。 主治：大敦穴是肝经经气的起源，由于肝主血，所以女性朋友每月必来的“老朋友”——月经也离不开肝经的掌控。而大敦穴就好比一个阀门，很多女性月经量过多或者是淋漓不尽的话，那可能就是“阀门”有些松动了。这个时候不妨多揉揉大敦穴，尤其在月经前期就开始揉，一定有很好的疗效。 按摩手法：用左、右手食指分别按揉同侧大敦穴，5～10分钟即可。 2.太冲——大脑“加油站” 定位：在足背侧，第1跖骨间隙的后凹陷处。 主治：太冲穴虽然在足背部，却是人体另一条重要经脉(即冲脉)经气与肝经经气汇聚的地方，是元气所居之处。这个穴位蕴藏了很多能量，当我们出现头晕头痛或者是受到惊吓而心神不宁的时候，按摩太冲穴可以让能量直达颠顶，帮助我们保持清醒的头脑。 按摩手法：用食指或拇指指甲侧面按压刺激太冲穴，以有酸、胀感为佳。 3.章门——穴位中的“逍遥散” 定位：在侧腹部，第11肋游离端下方。 主治：章门是五脏经气出入的门户，对于调理五脏气机、维持五脏正常功能有重要的意义。 按摩手法：用食指点按章门穴，或将拇指与其余四指相对，提捏章门穴，很多人会感到胀痛，那是因为平时咱们体内的“废气”没有及时排出去而聚集在那里，刚开始会感觉很紧，捏几次之后就会感觉很放松，最好每天晚上睡前按摩左、右两侧章门穴，每侧各5分钟。 4.期门——食欲 “增强剂” 定位：在胸部，乳头直下。在第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 主治：期门穴所在的位置对应着体内的消化系统，之前也提到过肝经与饮食密切相关，期门穴就是专门对付“食欲不佳”的。凡是有呕吐、泛酸、泄泻、食欲不振都可以找找期门穴。 按摩手法：用食指推按同侧期门穴，有微微发热感觉为佳。 大家都学会了吗？ 本文部分内容选自《<皇帝内经>十二时辰经络养生法》 |
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