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直握法的特点：出手较快，正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。 横握法的特点：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不在，反手攻球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面，攻直线时动作变化明显，易被对手识破，台内正手攻球较难掌握。 一、直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一面击球,一般情况下,不需两面转换,出手较快;正手攻球快速有力,攻斜,直线球时拍形变化不大,对手不易判断,便于从速度,球路和力量上取得主动;手腕动作灵活,发球可作较多变化。但反手攻球时,因受身体阻碍较难掌握,不易起重板。 二、横拍握法 横拍握法的特点是照顾的面积比直拍大,攻求和削球时握拍的手法变化不大;反手攻球不受身体阻碍,便于发力;削球时用力方便,易于发挥手臂的力量和掌握旋转的变化。但在还击左右两边来球时,需要转动拍面,动作大,影响摆臂速度;攻直线球时,动作明显易被对方识破;台内正手攻球也较难掌握。 直握法的特点：出手较快，正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。 横握法的特点：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不在，反手攻球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面，攻直线时动作变化明显，易被对手识破，台内正手攻球较难掌握。 1、横板反手快拨 两脚平行开立（脚跟稍提起），大约与肩同宽，身体站位离球台约40厘米，将球拍引至腹前偏左的位置， 拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，在来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前 伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。 2.横板反手攻球 要领：站位大约离台50厘米，右脚稍前，身体向左偏斜，向左后引拍，略收腹可以增加引拍幅度，拍面 稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好板型，向右 前上方发力击球，同时要借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一板击球。 3.横板侧身位下旋发球 要领：与横板正手位发下旋球基本相同，左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍， 当球回落至网高时，前臂迅速向左前下方挥动，击球中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展至内收，所不 同的是身体的侧向位置比正手位置角度更大。 4.横板正手位拉球 要领与直板基本相同。对左手持拍者，右脚稍前，离台约60厘米，引拍至身体左后下方，击球时快速收 缩前臂和手腕，在来球的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。 5.横板正手位挑球（斜、直线） 横板正手位挑斜线球的动作要领是：站位靠近球台，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内， 在来球的高点期，球拍面对斜前方, 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加磨 擦。如果来球是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保持球的速度。 6. 横板正手位挑直线球的动作要领是： 右方大角度来球时，上右脚，手臂弯曲迎前，伸向台内，当来球下 旋时，在高点期击球中下部，前臂手腕向前上方发力抹打，来球上旋时，拍面稍前倾，击球中上部，手臂 多向前发力。 7.横板正手快带弧圈球 左脚稍前，离台约40厘米，手臂弯曲内旋，拍面前倾，引拍至身体右 侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，在来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋 的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定，不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。 8.横板正手快带弧圈球直线的动作要领同样是 左脚稍前，站位近台，手臂弯曲内旋，拍面前倾，球拍高于 来球，在来球的上升期，击球中上部，不同的是手臂球拍迎球向 9.横板反手快带弧圈球 横 板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似，站位近台，引拍至左 腹前，手腕微曲，拍面前倾， 在来球的上升期，向右前方带击球体的中上部。 10.横板反面反手快带弧圈球直线的动作要领 与快带斜线基本相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍 面前倾，不同的是在来球的上升期，向前带击球体的中上部。 11.横板正手位正手拉前冲弧圈球。 横板正手位拉斜线前冲弧圈球的方法是：左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至 身体右后方，来球至高点期 时，拍面前倾，击球中上部，球拍面对斜前方，在上臂带动下，前臂加速向前并略带向上发力。 拉直线时的要领与斜线基本相同，左脚稍前，站位在中台前后，身体向右稍偏斜，拍面前倾稍大，引拍至 身体右后方稍下，来球至高点期时，拍面前倾，击球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略带向上 发力。 12、横板侧身位正手拉前冲弧圈球 拉斜线的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体向右偏斜较大，向右后侧方引拍，拍面接近垂直，在来 球的高点期，球拍外展，击球中上部，身体重心由右脚移至左脚，要充分体现出向前发力的特点。 拉直线的动作要领同样是：左脚稍前，身体向右偏斜，向右后侧方引拍，在来球的高点期，球拍面对正前 方，击球中上部，要充分体现出向前发力的特点 13、横板反手拉前冲弧圈球。 拉斜线的动作要领是：站位时右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引 拍，上臂肘部靠近身体，拍面前 倾稍大，前臂向右前上方加速挥动，手腕外展。 １4、横板正手位正手拉加转弧圈球 正手位拉斜线加转弧圈球的动作要领是：左脚在前，身体向右偏斜，手臂自然 下垂，球拍后引的幅度较小， 拍面稍前倾，在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向 以向上为主，略带向前。 正手位拉直线加转弧圈球的动作要领与拉斜线基本相似，所不同的是身体向右偏斜相对较小，球拍面对正 前方，同样是在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。以 转腰带动肩、上臂、前臂和手腕发力 15.横板侧身位正手位加转弧圈球横板侧身位拉斜线加转弧圈球的动作要领 与直板基本相似，身体的侧向角度较大，球拍外展，步伐要及时 到位，要大胆侧身，移动位置，不要顾虑右方的空档，否则会影响发力和准确。拍面稍前倾，在下降期击 球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。 横板侧身位拉直线加转弧圈球的动作要领与拉斜线相似，身体的侧向角度相对要小，步伐要及时到位，拍 面接近垂直或稍前倾，在下降期击球，球拍面对正前方，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力方向以向上为主，略带向前。 16.横板反手拉加转弧圈球。 横板反手拉斜线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方，腹内收，肘关节略向前，曲腕拍下垂，拍面 前倾，球拍面对斜前方，在高点期或下降前期击球，以肘关节为轴，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部， 发力的刹那，手腕迅速向前向上转动，两腿向上蹬伸以辅助发力。 横板反手拉直线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹部下方，拍面前倾，在高点期或下降前期击球，球拍 面对正前方，前臂迅速向上挥动，接触球的中上部，以向上摩擦为主，略带向前发力。 |
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