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简单谈下本人打坐两年的感受 开始打坐单盘十几分钟 下坐后脚麻腿疼按摩穴位 挫脚心 三个月后走路腿疼 晚上睡觉翻身都疼 白天黑夜疼一直伴随我 咬牙坚持 半年后疼痛基本没有了 八个月上双盘 现在每天盘一小时以上 感觉非常好 尤其是上坐前五十分钟时间过的很快 两腿很舒服 后十几分钟就有点坚持煎熬了 说下身体的改善 顽固的失眠好了 只是偶尔的还犯 以前白天总迷糊 现在思路清晰 面色红润 以前脸是黑青色的 还有一些病也在好转 当然了这期间思想上的波动 身体上的疼痛是需要调整和坚持的 打坐也不是那么简单 需要方法对 |
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