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关节疼痛，是每个人都会遇到的小麻烦。上班族脖子痛、中老年人膝盖疼、关节风湿痛、年轻人腰腿疼…… 以后这些疼痛不用再忍受了！ 颈椎不好，手上抬！动作示范 手指要绷起来，把两只手举到钟表上十点十分的位置，用这个动作走路，每天坚持走两百步。 腰痛：别躺着！动作示范 双手抓住椅背，单脚后踢，膝关节要绷直，左右脚轮换，反复几十次，这个动作最好晚上做一次，早上做一次。 不管什么腰痛，劳损、滑脱、肌肉扭伤、膨出都可以有效康复。 保膝盖靠罚站，打封闭不好使动作示范 背部靠墙站好，双腿下蹲，作“小半蹲”训练。 膝盖不好是欠抽动作示范 第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。 鼠标手、晨僵往上翘休息之余你可以把双手平放在桌子上，手掌不动，手指离开桌面上抬，反复坚持1～2分钟，会感觉手部肌肉舒服了很多。 股骨头坏死站“大”字没事儿‘大’字站——双手水平伸直，左腿站好，右腿伸直向右侧抬，然后左右腿交换，是不是像一个‘大’字？ 锻炼有助恢复，但是已经急性关节疼痛，又有什么办法可以治疗吗？中医对颈椎腰疼病的论述，散见于“痹症”、“痿证”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”中。认为本病是因年老气血渐衰不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致。 艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治关节疼痛再好不过了。 艾灸对颈椎腰疼病是有效果的，但不同类型的颈椎腰疼病，在康复时是否选择艾灸，应因人而异。比较严重的颈椎腰疼病患者，可用外科常用艾叶贴的理疗，它药力大穿透力强可透过表皮逐渐渗透至骨关节、组织结构，具有消炎、消肿、镇痛、疏通经络、松解粘连，调节和改善局部循环的作用，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。 膏药是祖国医学上的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。 如果没时间操作，那么可以使用专用的艾叶贴，专贴专用才专业 艾叶贴通过局部贴敷、穴位贴敷、直接贴敷，上到颈椎下到脚踝，哪痛贴哪，非常方便。依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，使患处骨骼、肌肉、血管、神经、关节等组织发生相应的极化，局部微循环改善、血管通透性增强，组织环境的碱性化增强，组织供养改善。从而达到舒经活络、改善微循环、化瘀止痛的作用。
艾叶贴好处： 艾叶关节贴采用人体工程学设计，专为关节贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解关节疼痛引起的不适症状。使用艾叶关节贴，完美包裹关节，不影响关节各种运动。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片艾叶关节贴缓解关节疼痛更为方便省事。艾灸治疗关节痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！ |
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