，祝您健康吉祥！ 日常生活中，糖是我们离不开的调味品。然而，您是否研究过糖有多少种，该怎么吃，量多少合适？ 其实，常见的调味糖有：白糖、红糖和冰糖，看似没多大区别，其实三者功效差异大着呢！ 怎样吃最合适最有利健康？赶紧来看看，千万别再吃错啦！ 人们喜欢拿冰糖来炖煮食物，那么哪个时候吃冰糖最好呢？其中可大有讲究呢！  1.清热消火 大颗冰糖口感清甜，其实冰糖除了口感好更主要的是功效，和红糖相反冰糖属凉性。特别是夏天冰糖煮汤更有利于清火消热。  2.治疗咽干咳嗽 经常由于上火或咽部干痒咳嗽的朋友，可以用冰糖炖雪梨来缓解咳嗽，效果显而易见，还能清肺热。  3.巧吃冰糖 冰糖性凉，非常适合夏天使用，清热不易上火，风热感冒时可以食用，而风寒感冒最好喝红糖。  人人都知道红糖滋补养血气，但是你真的吃对了吗？以下这些情况吃红糖效果最好，不过小孩不能吃太多哦！  1.补血美容 将红糖用开水冲泡，丢几颗剪开的红枣一起服用补气养血，特别是生产后的女性，最为滋补还能排除恶露。平时多喝红糖水活血化瘀，促进皮肤红润气色好，显年轻！  2.益气养身 红糖并不是只有女性才能吃，其实男女都能服用，红糖中含有很多营养元素，可以很好的补充能量，并且益气养生，吃粥做菜放一些既能调味也有益健康。  3.小孩少吃 红糖是温补性食物，湿热体质和小孩不要过量服用哦！吃多了容易生湿热。特别是春季不要吃太多。  白糖是人们使用最多的调味品，实际上白糖养生的功能也很多，更是生活的好帮手。  1.缓解腹痛 夏天很多朋友偷凉受寒，容易引起腹部不适，这个时候如果用白糖家开水喝一杯，有缓解腹痛的效果。  2.美白皮肤 白糖中含有维生素，洗脸时加一些在水中溶化，正常的洗脸洁面，美白效果不比化妆品差！还能够消除痘印，对皮肤炎症也有缓解，爱美的人一定要试试！ 3.适量食用 白糖属于精制糖，营养不如红糖多，但糖分高，经常食用容易长胖，而且白糖属于酸性食物，多吃不利于人体酸碱平衡哦。
白糖、冰糖、红糖各有各的功效和营养价值。 不过，小编还是要提醒一下大家，白糖会让血液偏向于酸性，而人的身体要在偏于弱碱性时才能保持健康状态。 建议大家做菜时尽量考虑用矿物质较高的红糖或冰糖代替一部分白糖。 愿各位都能吃出快乐，吃出美丽，吃出健康！ 编辑｜Snow 「自然的恩典」每日推荐 冯小刚黄渤点赞，无数人力挺！这部江一燕全素颜出演的新片，美到屏幕炸裂...... ，小编会做的更好哦！ |
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