耳朵上面有个肾开关，拉一拉，保你肾气十足！

肾是人体重要器官之一列夺厌芝扬劣芒匠扛圾，乃先天之本。肾脏功能是否正常死朴再邪式毕动耳夺圾，对健康长寿有着举足轻重的作用。

耳是“肾”的外部表现芝在页共再刑死划扫贞，“耳坚者肾坚邪轨夹尘至存列寺机划，耳薄不坚者肾脆”。耳廓较长西臣场西毕朴芒动轨寺，耳垂组织丰满页邪共老地成尘达地至，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。

耳朵与全身经络和五脏六腑都存在着密切的联系。人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点此扣师老夹巩死扣成夺，一旦器官组织发生病变动亚存匠动夹地寺光再，耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应。因此刺激某个耳穴时有协过耳夺灰扣芒轨迈，就可以诊断和治疗相应部位的疾病。

我们一起来看看如何按摩耳朵来强身健体。

1

提拉耳垂

双手食指放耳屏内侧后动尖地圾寺朴邪压有扫，用食指、拇指提拉耳屏页列再匠师芒扣劣共匠，自内向外拉亚西吉劣耳轨权再芝存，手法由轻到重厌夹朽亚动西光此朴寺，牵拉的力量以不感到疼痛为限托至划臣压灰扛贞式动，每次3至5分钟。

此法可治头痛执尖此死吉尖执毕共灰，头晕机再尖臣场贞芒朽而扛，神经衰弱西老劣式此迈再朽厌劣，耳鸣等疾病。

2

手摸耳轮

双手握空拳师场百夺邪动亚共扫寺，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩西扣协灰匠西轨尖死考，直至耳轮充血发热。

此法有健脑厌尘寺巩扛此扛光死亚，强肾夺夸西亚达厌师执圾邪，聪耳朴刑匠亚夺光夹扩尘再，明目之功；可防治阳萎厌划此动共考动压百尘，尿频扬存尘朽扩此亚灰死匠，便秘亚扬协地芝列光贞划芒，腰腿痛机亚朴夺场刑至芒迈朽，颈椎病达达死权刑地光夹耳朴，心慌胸闷地尖托贞列考压尘耳迈，头痛头晕等病症。

3

提拉耳尖

用双手拇食指夹涅耳轮尖部共有灰匠亚至尘毕轨圾，向上提揪夸尘式式贞光动迈百此，揉执尘朴夹权再亚机执光，捏尖此劣夹压机协吉贞寺，摩擦15至20次压寺在动机芝过厌轨芝，使局部发热发红。

此法有镇静页尖协至存朽而达刑扛，止痛成芝芝夺芝压划邪尘页，清脑明目此朴扫划尘匠芝扛压耳，退热西劣式老刑成成劣轨机，抗过敏朽匠而圾百死灰死划死，养肾等功效场巩师芒耳扬成邪刑列，还可防治高血压在尘再扬尖尖圾过尘灰，失眠共至执式至寺划页考扩，咽喉炎和皮肤病。

4

提拉耳屏

双手合指放在耳屏内侧后灰灰朽再死执劣厌巩灰，用食指、拇指提拉耳屏压芝列在过芝有毕朽尘，自内向外提拉。手法由轻到重而托共夹存夹存西式光，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。

此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

5

搓弹双耳

两手分别轻捏双耳的耳垂芝臣场有夺扛吉划尘死，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉托贞而场压夺有而夹毕，再放手让耳垂弹回。每天两三次邪在执扩芝朴臣邪划邪，每次20下。

此法可促进耳朵的血液循环至在夸机劣至扩此朽协，有健肾强腰之功效。

6

双手扫耳

以双手把耳朵由后向前扫有此压执托芒此过而死，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下达西地尖尖圾在扬权机，每日数次。

此法长期坚持式耳托在巩划尘夸邪存，必能强肾健身。

7

双手拉耳

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次执朽芝邪厌师夸有压权，然后反方向同样数十次。

此法还可促进颌下腺西匠迈成灰压迈毕场执，舌下腺的分泌吉式扛至轨毕扣贞迈页，减轻喉咙疼痛圾扬场扫有有师扬夸尖，治慢性咽炎。

8

拔双耳

两食指伸直臣夹至厌式压迈存灰列，分别伸入两耳孔在执扛芝再考在尘吉有，旋转180度页臣托毕邪芝朴灰毕尖，反复3次后页有页劣尘扩执劣扛权，立即拔出西圾考厌灰匠托扩地成，耳中“啪啪”鸣响成夺百托扩劣协执夸轨，一般拔3-6次。

此法可使听觉灵敏尖厌朽吉毕托亚贞而此，并有健脑之功。

9

鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部页尖轨页朽扣扬至毕而，掌心将耳孔盖严划权百灰毕西夺达扩扫，用拇指和小指固定夸匠亚亚耳芝劣百耳列，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部扩迈式考执地夹臣芒朴，即脑户、风府、哑门穴扬巩而有执芝页芝在毕，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

此法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效扩芝耳尖夹扩扫权百执，不仅可作为日常养生保健之法权臣达尘式邪此式劣轨，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

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全耳按摩

双手掌心摩擦发热后扣页压师扬夹扬在在师，向后按摩腹面（即耳正面）在寺匠芝至存邪页轨老，再向后反折按摩背面朴扬朽师芝毕吉老托存，反复按摩5至6次。

此法可疏通经络邪再再再扬列压至光亚，对肾脏及全身均有保健作用。