 枸杞很滋补，益精明目，滋补肝肾，是我们日常生活中的名贵药材和养生保健滋补品，与红枣的搭配也是夺天工之妙了，功效自不用说，滋补养生的效果备受宠爱，尤其备受女性朋友们的热捧！今天小编就为大家推荐一款枸杞健康营养搭配食材的方法，让养生更滋补，让健康更容易！  一、枸杞+红枣 红枣因其维生素含量极高，素有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。与枸杞的搭配是我们日常最常见、最受欢迎的搭配了！ 选取枸杞8克，红枣10克；先将大红枣洗净入锅翻炒十分钟，大火炒，直到大枣的外皮颜色变深后出锅放凉，然后用容器密封起来备用；要食用的时候，将大枣与洗干净后的枸杞一起放入茶壶里用热水泡开即可饮用（热水泡，茶盖焖大概五分钟左右），喜欢喝的有点味道的亲们，可以在红枣枸杞水里加点冰糖调味。 这款红枣枸杞茶特别适合忙碌的上班族了，男女都可食用，尤其女性可多喝，对于体虚、尿频、睡眠质量差的人来说，这款红枣枸杞茶能让你喝出健康好气色，面色红润有光泽，脾胃调养不费力，补气血，美容好养颜！  二、枸杞+龙眼 龙眼有安心宁神、补血养气、益智补脑的作用，与枸杞的搭配，也能很好的延年益寿、充实正气，补气养血。只需选取枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克洗净后放入蜂蜜水中一起蒸煮20分钟即可。  三、枸杞+鸡蛋 鸡蛋富含人体极易吸收的蛋白质和氨基酸，也是我们日常食谱里非常重要的一道美食素材，与枸杞搭配，比如枸杞鸡蛋羹，可以有效延缓视力衰退，防止老花眼，特别适合中老年人这么吃，当然啦，养生重在平常的保养及预防，这款枸杞鸡蛋羹，可不分男女老少哦！ 那这款枸杞鸡蛋羹怎么做呢？只需准备两个鸡蛋，20克的枸杞，鸡蛋打匀后放入洗净的枸杞一起放入蒸锅蒸熟即可食用。需要注意的是，鸡蛋虽好吃，但是因其胆固醇的含量也很高，所以不宜多吃哦，一天一个差不多啦！胆固醇偏高的患者，一定要在医生的建议下看看是否可以食用鸡蛋哦！  最后，小编为大家整理下枸杞的季节搭配食用方法！ 1、枸杞+黄芪：适合春季，推荐枸杞黄芪泡茶，具有补阳生阳气的功效，是非常温补的一个滋补法了！ 2、枸杞+菊花：适合夏季，推荐枸杞菊花茶，具有滋阴明目，清除肝火之功效，夏季暑湿严重，特别容易生长湿气，饮用枸杞菊花茶，具有消暑热、清肝明目，令人心旷神怡！也可以配金银花、绿茶等。 3、枸杞+山楂：适合秋季，推荐枸杞山楂茶，具有酸甘化阴、滋补润燥之功效，对于口干唇裂、皮肤起屑者，饮用此茶是非常不错的选择！另外秋季也可以选用雪梨、川贝、百合、玉竹来搭配枸杞。 4、枸杞+山药：适合冬季，推荐枸杞山药粥，具有平补阳气、补肾驱寒之功效，冬季怕冷、手脚冰凉者可坚持食用枸杞山药粥，增强抵抗力，让你的冬天不再冷！ 好啦，今天小编就为大家整理到这儿啦，如果大家还有想要了解的其他关于健康食材搭配等资讯，可以留言给小编哦，小编会为大家整理，告诉大家健康的食材搭配吃法！好身体，吃出来！
|
|
|
