请教如何提高打乒乓球的相持能力？

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　　橫拍半年能打成这样，顺逆旋发球、同网高台内球直接进攻，应该属于比较有天分的了。我们一般说的相持，主要是中近台正反手相持，通过正反手摆速练习来提高，从定点到不定点。中远台正手连续拉练习，可以从斜线定点开始，到两点、不定点跑动中连续拉。连续拉基本上每板的力量不超过5成，要求移动到位、右脚踩实、蹬地顶胯，迎球迎前借力发力（上旋球回来是有力量前冲可以借的），左脚辅助蹬地快速还原，除非必杀的机会球或者搏杀，一般不发全力。业余尤其注意不要拉大臂拼命发力。

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