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高情商就是不对亲密的人发脾气

2017-11-14  幸福和你...


闺蜜琪琪和老公四则离婚了。


我们都很惊讶,四则是我们公认的好男人,长相俊逸,待人彬彬有礼,人又顾家,对琪琪也很是宠溺。


要知道,我们这些闺蜜一直以将自己的老公改造成四则的样子为范本呢!


听到女儿离婚的消息,琪琪的父母也急了,把她大骂一顿,说她身在福中不知福。


那天,琪琪和父母吵了一架后后忍不住给我打了电话,我才知道事情原来并不是这个样子。


琪琪告诉我,四则在别人面前确实是一副好好先生的模样,温文尔雅、性格温和。


可是在家里他就经常冲琪琪发脾气,骂很多难听的话,有时候工作不顺,他就砸东西,用手砸墙。


四则对任何人都好,但是唯独对她态度恶劣。她亲眼看见四则和楼下的邻居愉快的说话,一回家一不高兴就会对琪琪甩出狠话。


以前她总是觉得他什么都好,只是脾气差。她想只要自己温柔一点,时间久了,他的脾气会变好的。


可是,如今结婚两年多了,四则的脾气越来越差,她感觉自己越来越累,有时候和他生活在一起,她觉得很窒息。


因为她根本不知道什么时候他会发脾气。


折腾了两年,琪琪对四则的感情也在他日复一日的脾气中消磨完了,琪琪觉得自己受够了这样的日子,所以她过不下去了。


我似乎理解了琪琪的行为,一个在外面称赞的好男人,在家却性格暴躁,那么外人对他评价再好有什么用呢?


毕竟感情如鱼饮水,冷暖只有自己知道。




其实,很多人都有情绪,大多数人在外面将坏脾气隐藏起来,在家里寻找情绪的宣泄口,将坏脾气发泄在亲近的人身上。


 邻居老张的儿子宣布要和他断绝父子关系,我们并不觉得意外。


老张是一家单位的科员,其实他的工作业绩很不错,但他老实憨厚,单位领导认为没有魄力,所以这么多年职位一直没能上升。


想到自己为单位服务这么多年,眼看90后的小年轻们都成了自己的小领导,他自然心中很是不满。


但在单位他无法发脾气,只得把满腔的怨气带回了家。


老张回家后各种看不顺眼,怪妻子地板没擦干净,菜炒的不好吃,骂儿子学习成绩一般,不能为自己争光。


有时候喝了酒,老张更是变了一个人,砸东西,和儿子吵架,弄得家里鸡飞狗跳。


所以,这几年,老张家几乎是一天一小吵,三天一大吵,每周儿子小张必离家出走一回。


每天都能看见老张媳妇在抹眼泪,儿子跟老张从来不亲,见着老张就像仇人一样。


有一次,小张告诉我,在家里他根本感受不到温暖,他甚至不止一次劝过妈妈让她和老张离婚。


对于老张,他觉得那比仇人更可憎,因为老张总能准确地找到他的痛点,并狠狠地给予一击。


小张的离开理所当然,毕竟家应该是温馨的港湾,如果在家体会不到温暖,那么也不能称之为家吧!


一个只有语言暴力的家如同地狱一样可怕。




在现实生活中,不乏这样一些人,在外人面前表现得和和气气、温文尔雅,而在家人特别是配偶面前时却很容易发脾气。


把亲人当“出气筒”,其实是人际交往中的一条规律,称为“家庭亲密综合征”。其含义是在大多数情况下,人们情绪的宣泄最易指向最为亲近的人。


这是因为家对我们来说意味着安全、信任和爱的情感,我们彼此都相信对方能理解和包容自己,即使错了,对方也可能接受和原谅自己。


但如果不加控制,久而久之,却会把对方的心伤透。


记得以前看过一个明星的采访,他说到他因为在戏里扮演皇帝,他入了戏,每天感觉真的如同皇帝一般,脾气很差,特别喜欢发火。


他发现了自己的问题,所以每次回家前他都会告诉自己:你已经不是皇帝了,你只是普通的一个人。


所以那段时间他被剧组称为最难伺候的演员,但他却从未向家人发过一次脾气。


因为他说那是家人,是陪他一辈子的人,他不能用坏脾气来透支他们对自己的感情。


那时候,虽然不追星,但还是因为这段话成了他的忠粉,因为我相信一个对家庭有责任感的人品行一定不会差。




曾经看过一个小故事:


有一个小男孩其实特别差,总是爱对人发脾气,他爸爸让他每发一次脾气就钉一颗钉子在木板上。


一段时间后,他在木板上已经钉下了37颗钉子,他的父亲让他把钉子拔下来,他才发现木板上都是小孔,木板再也不是以前的样子了。


当我们向别人发过脾气之后,言语就像这些小孔一样,会在人们的心中留下伤口。


就好比用刀子刺向了某人的身体,然后再拨出来。无论说多少次对不起,那伤口都会永远存在。


我们最大的错误就是:对陌生人太用心,对亲密的人太残忍。


在陌生人面前,我们总是控制自己的情绪,态度,自己措辞,力争让别人觉得舒服。


而对于自己亲近的人,我们总是毫不掩饰自己的脾气,情绪,甚至一再恶意中伤他们,说最狠的话,做最狠的事。


因为他们知道亲近的人再怎么受伤,都不会离开我们。


其实,对自己亲密的人发脾气是情商低的一种表现。


因为他从来没有考虑过对方的感受,把对方的宽容当成了理所当然,所以肆意妄为,只顾发泄自己的情绪,周而复始,伤了最亲人的心。


且知良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。


我们不得不承认,人心总有变冷的一天,由热变冷易,由冷变暖却是难上加难!




我们不主张过分压抑自己的情绪,因为不良情绪的郁积往往会损害身心健康。


那么当我们工作或生活中不顺时,如何控制自己的情绪,避免向亲人发脾气呢?


  • 冷静60秒


当我们发怒时,不管有多大的怒气,都暂时不要说话,让自己冷静60秒,在这段时间里,你可以想想其他的事情。


如果你确实无法冷静的想别的事情,那么试着数数,数完60个数,你会发现你可以不发脾气的。


  • 换位思考


当我们暴怒口不择言的时候,想想对方在听到你这句话时会是什么样的反应,如果你是对方你能接受这种话吗?


想想对方对你的照顾和不容易,也许你就不会有那么大的火气了。


  • 做深呼吸


我们在愤怒时会出现明显的身体反应,如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。


所以当我们脾气要爆发的时候,做做深呼吸,让肌肉从高度紧张的状态下放松下来,也许情况会好很多。


  • 转移宣泄


当我们感到烦躁的时候,我们不要钻牛角尖,一味陷在负面情绪中,我们可以去做一些运动,如打打篮球,跑跑步,游泳等。


让我们在锻炼身体的同时,舒缓压力,让自己的情绪得到释放,也许你会觉得让你烦躁的只是一件无足轻重的小事。


作者简介陶小小,简书作者,今日头条作者(陶小小讲故事),著有长篇小说《我等你等到了繁花落尽》

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