三维健康观就是认为健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社会适应的完满状态三个方面。生理的健康、心理的健康、社会适应的完满状态这三个方面，对于我们每个人来说，其实都是非常重要的，所以我们对健康的认识，要逐渐由单一的到多维的，这是一个认识过程。
目录三维健康观是世界卫生组织在1948年他的组织法提出来的，就是认为健康不仅仅是没有疾病，或者体弱，而且是包括生理的健康、心理的健康、社会适应的完满状态，这三个方面。 社会适应的完满状态，就是社会的能力. 我们举一个生活中的例子，比如说吸烟，以吸烟为例把这个三维健康观解释一下，那么其实我这还要再额外的补充一点，除了这三维健康观，还有一些专家，还陆陆续续提出了一些其它想法，不仅包括三维的，生理的、心理的、社会的，人还甚至包括心灵的、文化的、道德的，所以我们对健康的认识，逐渐由单一的到多维的，这是一个认识过程。那么生活中当然我们说，以吸烟为例，那么吸烟生理方面，尼古丁成瘾，这是他生理方面，因为尼古丁在美国是列入要点的，在我们国家虽然没列入，但是尼古丁它是一种有害物质，所以它在生理方面能够成瘾。心理方面，如果一天吸一包烟的话，一年有5万次的手口行为习惯。 手口行为习惯就是手和嘴的接触，你看有人叼根烟，手到处跟它接触，所以这是有一个习惯，他觉得好像没着没落的。 三维健康观，其实我们形象的比喻，我们都可以想到古时候那个三足鼎立的鼎，三维健康观恰恰相当于这个鼎的三足，那么我们设想，如果任何一足出现了缺失，或者有毛病了，就会使得它失衡，所以因此我们说医学中其实最重要的概念，就是两个字，就是叫平衡，或者叫适量，哲学中的中庸，孔孟中庸之道，那么用我们时髦话叫做和谐，那么这包括了要与自己和谐，别跟自己较劲，生活中要待自己好，要调试自己的身心健康。那么要跟社会和谐，要与他人和睦相处，别跟他人较劲，要跟我们的环境，自然环境和谐，要维护环境，保护环境，其实保护好环境，就是保护好人类自身，那么当然还要有公共的意识，包括刚才说到的公共场所吸烟，还有随地吐痰等等这些习惯，不仅仅是影响到你个人问题，包括形象健康，而且还会影响公众，因此我们从公共卫生角度想想，为了公众的利益，我们应该很好的要规范自己，要有一个公共的标准来更好的维护自身和他人和我们全社会的健康和谐。 生理的健康、心理的健康、社会适应的完满状态这三个方面，对于我们每个人来说，其实都是非常重要的，就是刚才我们说的，三足鼎立嘛，你任何地方缺失都是有问题的，当然胜利方面我们不用说了，因为大家很好理解，我们老百姓常说，有什么别有病，没什么别没钱，这个疾病是胜利方面很突出的一方面，但是现在疾病已经扩展了，还有心理疾病，大家知道10月10号是世界精神卫生日，我们也特别要关注每个人的身心的健康，而且世界卫生组织也认为，健康的一半是心理健康，那么这些它实际上都告诉我们健康的要求是多方面的。那么在上个世纪70年代，加拿大学者提出了一个影响健康的四大因素，他认为有四大因素会影响健康，第一个生物遗传因素，就是说如果比如说父母有些疾病，比如说我们举个例子，像高血压，这大家非常熟悉的，高血压它是具有一定的遗传的特点的，如果父母一方或单方是高血压，你就是高危人群，所以这个高血压它的病人的家属、亲戚，亲属，特别是子女，都有被遗传的这种特征，那么心理方面，心理方面会有一些，我刚才说了，是生物遗传因素，第二个是社会因素，社会因素这里边一般的说，包括它是一个环境因素，环境因素包括社会环境和自然环境， 这两大部分但是它占了17%左右。 遗传是占15%左右。 我们常说，健康生活，和谐人生，所以如果你能够和谐，你不跟自己较劲，不跟他人较劲，不跟社会较劲，不跟自然较劲，那么会很舒适的生活，身心方面很愉快。那么其实我们生活中有很多，如果你不去这么做，你非要跟它较劲的话特别别扭，这我们每个人都有这种体会。所以我们对三维健康观这样的一个了解，那么我们在做事，处理一些事情的时候，那么就会很好，很平和的去对待这些事情，遇到这些事情很冷静，我们会想到我们应该很好的去跟人家相处。有些事情并不是说矛盾的不可解决了，有很多解决办法，我们换一种思维方式矛盾就解开了。那么我们的生活也是如此，我们现在工作压力大，紧张、焦虑，有很多人因为很难把握这三者的平衡，出现了一些身心的疾病。我有的朋友他工作压力特别大，结果他长时间的出现了比如说腹泻，查半天，一个月查来查去，什么毛病没有，什么肠性，各种生理方面的全查了，查了半天什么毛病都没有，还是因为心理失衡。
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