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草在结它的种子 风在摇它的叶子 毫无察觉地 稍纵即逝的日子 一下子就把季节翻到了 入冬了，天已转冷，冬天正是养生进补的大好时光。掰着手指数一下，补钙要吃钙片，护发养发要选人参、补肾要吃六味地黄丸，便秘要吃通便药，抗衰老要吃……这一天没做别的，光吃药进补就费了大半天，肝脏能受得住吗！有什么简单方子，能一举解决多个问题？有，而且还是一种价格很亲民又家喻户晓的食品——黑芝麻。 天 然 补 品 | | 黑芝麻 补 进补 首选 黑芝麻俗称“八谷之冠”，为胡麻科脂麻的黑色种子。含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。补肝肾，益精血，润肠燥，一把芝麻胜过一堆补药。可以做成各种美味的食品，一般人均可食用，尤其是脑力工作者更应多吃黑芝麻。 补钙 说起食物补钙， 其实， 黑芝麻，才是补钙佳品。 每百克钙含量近800毫克。 芝麻，通脉、养颜、防辐射 乌发、补肾、防便秘...浑身是宝 中医临床基础专业博士研究生导师、医学博士傅延龄在《养生堂》节目中曾经说过： 黑芝麻用于服食（用于保健养生），用于补肾。而肾脏是人体元阴元阳的根本，那么你如果补了肾了，补了根本，那么对五脏六腑也是有补益的。 黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会从食物中吸收钙质。  小小芝麻，益处多多 黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。  由于芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的MM日常必备的保健养颜食品。  NO3：护肤美肤 每百克黑芝麻中含丰富的蛋白质、钙、磷、铁，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。 常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。  芝麻好吃又有益，但芝麻是很难消化的。很多人把芝麻吃进去后来就拉出来了，再看大便，一坨黑色，一化验，你就会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。这就是凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了。其实这样的芝麻仍是生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福。但时材工坊——贺老爹芝麻糕，就避免了这件事。 ▼ 地道台湾味，台湾老师傅手工制作，黑芝麻和麦芽糖的完美结合，大人，小孩，老人都喜欢的健康美味，它以糕质细嫩，柔熟化渣，甜香爽口的独行风味，非常适合代餐和茶点。
一块芝麻糕胜过一堆补药。 ▲《本草纲目》记载：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出。” 含钙比牛奶强18倍，含铁量超级高。良心成品，极致滋补，常食养血乌发气色好。
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来自： sandramaoyf > 《好物介绍》
