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中医认为脾胃五行属土，中焦也。同为“气血生化之源”，共同承担着生化气血的重任，是后天之本。 人从娘胎里生出来之后成长需要大量能量来补充体能，而这些能量是需要通过食物而来，但是食物又必须由脾胃共同工作才能转化为气血能量。所以脾胃乃后天之本。 中医中的脾胃指的是脾经，胃经。“脾胃者，仓癝之官，五味出焉。” 后天之本在脾，为人生存的根本。 脾主运化，即转运输送，消化吸收。脾具有把水谷（饮食）化为精微，并将这些精微物质转输至全身的生理功能。 脾的运化水谷精微得功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精，气，血，津液提供足够的养料，才能使脏腑，经络，四肢百骸，以及筋肉皮毛等组织得到充分的营养，而进行正常的生理活动。反之如果脾得运化水谷精微的功能减退，即称脾失健运，则机体的消化吸收机能即因之而失常，而出现腹胀，便溏，食欲不振，以至倦怠，消瘦，和气血生化不足等病变。所以脾胃好则吃得香，气色好。 脾胃伤，则百病生。生活中，饮食不规律，过食肥腻，忧思过度，偏食偏嗜，饥饱不均等都会伤及脾胃。 脾胃一伤，则五脏皆无生气。就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏。脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。 既然脾胃运化那么的重要， 那应该怎么调脾胃呢？ 1、薏米仁，党参，莲子，芡实，山药与粳米煲粥， 薏米仁阳明药也，能健脾益胃。 党参甘平，入脾经，不燥不腻，善补脾养胃，化精微，健运中气，鼓舞清阳，功效类似人参。 莲子甘可补脾，涩可以止泻，常用于脾虚，久泄，食欲不振，或脾肾两虚，久泄不止的人群。 芡实甘涩平，健脾止泻，固肾益精，除湿，用于脾虚久泻，尿频带下等功效，有“水中人参”“水中桂圆”的美誉。 山药补脾养胃，生精益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，带下，尿频。 粳米益脾养胃。 这几味中药煲粥不仅仅可以健脾胃，食少乏力，消瘦，还可以治疗脾肾虚引起的久泄，脾虚引起的带下，肾虚的尿频都有功效，不过主要是健脾胃，去湿气。希望大家可以长期喝，中药的量不需要太多，10g-20g左右即可，粳米可以根据需要的量而定。 2、党参，茯苓煲水，取汁，再与粳米一起煲粥。 党参与茯苓都可以补脾健胃，茯苓还可以去湿气。总的这个方法可以健脾益胃。 如果胃寒呕吐脾胃虚，还可以加生姜，与党参茯苓一起煲水，方法同上。这样就可以温中健胃，止呕。对于脾胃虚弱，少食欲呕，消瘦乏力的人群最佳。 3、党参与黄芪一起煲水喝，一起补益脾肺之气，黄芪又可固表止汗。 用于脾虚，气虚，体倦乏力，短气自汗，少食便溏，最好了。 5.党参，陈皮，红枣，薏米仁，黄芪加粳米，一起煲粥，健脾祛湿，还可以补血，坚持使用。 脾胃健运了，湿气慢慢就是消失了。 这些方法长期喝，还可以美容哦，对于面色萎黄的人尤其合适，因为脾虚造成气虚，脾统血，摄血，脾虚的话，血就不能统起来，然后摄入人体，自然就血虚，好比水龙头下的一个水缸，只有水缸可以不烂，才能把水聚起来供人使用。 |
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