如何预防视神经萎缩

视神经萎缩是神经科比较常见的一种疾病，是由于遗传性视神经病变、颅内病变、视网膜脉络膜炎等各种原因引起的视神经纤维变性，对于患者的视力伤害很大，甚至会导致失明，所以为了避免视神经萎缩对我们眼睛的损害我们需要知道一些预防视神经萎缩的措施，避免患上视神经萎缩，那么怎么避免患上视神经萎缩? 下面介绍的7招可远离视神经萎缩。

1. 不能长时间对着电子产品。现在电脑、平板、手机等电子产品已经非常普及了。有些人因为工作、学习等原因需要长期对着电子产品，这对于眼睛的伤害是非常大的，长期这样会损害眼部神经，诱发视神经萎缩。所以我们要注意用眼，注意中间休息，让眼睛活动活动。　　
2. 夏天不能就吹空调。夏天吹空调虽然很舒服，但是空调病已经非常普及了，长期吹空调会使我们眼睛干涩难忍，对于眼睛也有一定的伤害，所以要注意。　　
3. 避免紫外线的直接照射。紫外线的直接照射对于视网膜的损伤尤其明显，尤其是住在居住在高原这些紫外线强的地方，患视神经萎缩几率比其他地方的高。另外从事观测、航海等职业的者由于长期暴露在紫外线下工作，患病率也很高。所以要求我们要注意紫外线的直接照射，最好能佩戴紫外线的防护眼镜。
4. 看电视以及电脑位置要讲究。电视以及电脑的反射光对于视网膜的损害也很大的，所以我们要重视电视机以及电脑的摆放位置，尽量把他们放在光线较柔和的位置，距离也不能太近。　　
5. 饮食要科学。科学的饮食也是预防视神经萎缩的一个重要方法，可以多吃一些养血明目的食物，注意饮食的均衡，提高自己的身体抵抗力，保护好自己的眼睛。　　
6. 良好的生活规律。避免患者视神经萎缩还要有良好的生活规律，不能熬夜，保证充足的睡眠时间。　　
7. ​学会按摩眼部。用眼过度对于眼睛的损害是非常大的，我们可以学一些按摩眼睛的技巧每天按摩放松眼部，预防良好的视神经萎缩的出现。