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你还在认为高血压的诊断标准是140/90mmHg ? 你OUT啦！ 北京时间11月14日早六点，AHA2017学术年会上发布新版高血压指南，高血压标准更改为130/80mmHg。诊断标准的严格，是否意味着高血压患者将增多，我们与高血压的距离是否更近，是否有越来越多的人需要被诊治呢？别着急，让国医一点一点为你解清谜团！ 诊断标准和正常标准一样吗？ 正常标准：收缩压＜120mmHg 且 舒张压＜80mmHg 新指南未改动，就仍然是人们常说的高压120 低压80。 原诊断标准：收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90ｍｍHg 新诊断标准：收缩压≥130mmHg 或 舒张压≥80mmHg 细心的你一定发现了正常标准和诊断标准数值之间不是紧密衔接，这一段数值所代表的就是原标准的高血压前期，也可以理解为人们常说的亚健康状态，既够不成病态也不属于健康状态。最新指南把此定义删除，并将高血压分级重新划分，如下图所示。 指南写作委员会主席Paul K. Whelton教授认为，重新定义可以让人们对疾病更早的采取干预措施，对疾病达到更好的预防治疗作用。原高血压前期患者将提高警惕性，通过生活方式的改变不服用药物也可控制疾病的发生发展。降低高血压的门槛 不但不会令高血压患者增多，反而会让更多的人关注血压情况，降低自身血压，从而使中国高血压控制率提高。 这和中医有关吗？ 高血压新标准的降低与中医的“治未病”思想不谋而合，所谓“治未病” 就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。即：防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；既病之后防其传变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；预后防止疾病的复发及治愈后遗症。最早在《黄帝内经》中就已经提出了“不治已病治未病”的防病养生谋略。 中医如何看待高血压呢？ 中医本无高血压病名，但通过高血压的临床症状来认识和辩证论治，高血压患者通常表现为眩晕头痛，耳鸣健忘，血压升高，中医认为其属“眩晕”“头痛”病畴。 哪些因素与高血压的发生密切相关？ 首先，是情志失调，长期精神紧张或恼怒忧思，可造成肝气内郁，郁久化火则耗伤肝阴，使阴不敛阳，肝阳偏亢，上扰头目而出现头痛、头晕、易怒等症状。肝肾两脏关系甚为密切，即肝肾同源，肝郁日久化火同样可灼伤肾阴，而造成肾的浮阳上越、虚阳上亢而出现眩晕、耳鸣、躁扰、失眠等症。 脑力劳动者、白领一族、机关事业单位工作者罹患高血压病的大多属此类型，平时可服用中成药杞菊地黄丸、加味逍遥丸中药以天麻钩藤饮为主。 其次，是饮食失节，过食肥甘厚味或饮酒过度，以致湿浊内生，湿浊久蕴则化热化火，火灼津液成痰，痰浊阻滞脉络，故现头痛、头晕，发生高血压。 中年男性，脾胃功能健运，身体壮实发生高血压者多属此类型，中成药可服用越鞠保和丸、香连化滞丸、二陈丸等，中药以半夏白术天麻汤为主。 第三，是内伤虚损、劳伤过度或年老肾亏、肾阴不足、肝失所养，也是造成高血压的原因。 中年妇女、老年患者出现的高血压多属此类型，中成药服用加味逍遥丸、知柏地黄丸等，中药以左归丸或右归丸为主。 小穴位 大功效 中医发现，经常按压耳背沟有助于降血压。因此，这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适，可以按揉此穴。如果想持久见效，也可以请医生采取外用疗法。即，取王不留行籽一粒，用医用胶布包埋在耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。 脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者，常对足部进行按摩，另外结合中药材泡脚，也能达到控制血压的目的。按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。 高血压应注意什么？ 高血压饮食的原则“四低一高” 就是低胆固醇 低脂肪 低盐 低糖 高膳食纤维。 经常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。 中医健康药膳——芹菜香菇丝 材料：芹菜，200克;水发香菇，100克。 1、将芹菜切成4厘米长的段。 2、把香菇切成丝。 3、用旺火把油烧至冒烟，先把芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝，加少许盐，炒匀。加20克清汤，盖上盖，改用小火焖一会儿。 4、出锅前，用水淀粉勾芡，加少许麻油，炒匀。 功效：这是一道平肝、降血压、清热、保护功脉血管的药膳，也是一道可口营养的家常菜，非常适宜于高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。 |
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来自： Zsy20151225 > 《核心信息》
