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去年的5月份，我意识到自己的身体情况不够良好，头经常晕沉沉的，容易疲劳，睡眠也不踏实，明显处于亚健康状态。算着自己的年龄，想想不能带着这样一个衰弱的身体进入40岁，我在认真思考比较之后，决定寻求专业教练的帮助，开始正式的健身运动，全面恢复提升身体状态。幸运的是，几个志同道合的朋友打算相互陪伴，一起进行。
从那个时候起，每周固定3个早晨，送完孩子上学后，我们几个朋友马上转战健身房，按照教练制定的计划认真运动。一个小时之后，大汗淋漓，冲洗换衣，再开始一天的工作，时间非常紧凑。
最初的时候，回想真是可怕，长年坐着盯电脑的一帮人，被教练逼着连滚带爬，又蹲又跳，大家身体笨拙，呼吸急促，常常感觉到自己随时都会倒下。经常发生的事情是，运动结束之后，几个人全体倒下，连哀嚎的力气都没有。几个平时还算优雅的女性，都有过在地上向前爬着拿水杯喝水的经历。理由非常朴素，实在是站不起来了。
教练按计划，一个月左右调整一下强度动作，心肺的锻炼和肌肉的锻炼结合，并不枯燥，只是永远地让人累。
不知不觉中，我们正式运动马上就满一周年。过去的一年内，除去不可抗力事件，比如说台风暴雨，几个好朋友都相偕运动。出差在外，教练都会计划好一套动作，要求我们在酒店完成。
现在我们的运动能力已经提升了极大的幅度，基本上已经和很多专业教练持平，甚至更高。大家的身体机能，柔韧性，关节的稳定和灵活，肌肉的力量，都超出了我们自己的想象力。一年时间，我们都变得更加强壮和美丽。几乎每天，都能感受到身体的变化。
正是因为如此，我们要面临更大强度的运动量，我们会更累，流更多的汗，承担更多的挑战。但让人觉得美妙的是，我们不单是习惯了运动，我们是真正在享受运动。就仿佛生活本该如此，这就是生活中重要的一部分，非常美好的一部分。感觉着汗水顺着下巴劈劈啪啪地滴落在地上，看着自己臂膀上的肌肉线条越来越清晰，浑身累酥了，冲个热水澡之后，神清气爽，一天的工作都让人那么期待。
很多时候，我们会对未来拥有各种设想和期待。最简单的实现它们的方式莫过于想办法将它们纳入生活，成为生活的一部分。暂且不计算结果，不计较时间，只将它们作为度过某些时光的方式。日积月累，结果会交给我们无限的惊喜。
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