忘不了的建议水母都需要睡眠，你还敢说睡眠不重要吗？生活中又很多人不喜欢早睡，感觉早睡就像浪费时间一样，想多看会电视剧，想多玩一会。他们可能没
有意识到这样做的危害，因为大脑只有在我们睡眠的时候才能更好的排出代谢产生的垃圾，避免大脑出现一些疾病。而且最新的研究显示生存了6亿
年，没有神经中枢的水母都需要睡觉，你还能说睡眠不重要吗？美国加州研究人员在美国当代生物学杂志上报告说，为探究水母等没有中枢神经系统
的动物是否也会睡觉，他们决定展开研究。发现仙女水母会不停的收缩，研究发现他们的收缩频率白天为每分钟五十八次，夜间则会降至每分钟三十
九次。为测试这些水母夜间对此的反应是否更慢，研究人员将他们放置在一个垂直的冲水管中，然后突然抽调底部支撑，让他们不得不寻找新的基地
。结果发现他们在夜间的寻找时间更长。此外如果夜间受到干扰，水母们白天的收缩活动会下降百分之十七，就好像夜里没睡好，白天需要补觉一样
。有些人看到这里就要说了，我也很想早点睡觉，可是总是有一些工作没做完，有一些题目还没做完，课本上的知识还没记忆，我怎么能早睡呢？可
是熬夜做这些事情并不一定能保证效率，反而会消耗大量的大脑营养。想要有更好的效率，更好的记忆，就要在白天做事的时候集中精神，专心工作
，背知识。如果这些方法没有好的效果，也可以试一下忘不了，忘不了含有的营养能改善大脑的血液循环，帮助大脑更好的排出代谢垃圾，有改善记
忆的效果。排出大脑垃圾能让大脑更有效率，节省工作学习的时间，这样也能让你有更多的时间睡眠。虽然有忘不了能帮你更好的缓解大脑的压力，
让大脑更活跃，还能改善记忆，但只有在保证了睡眠的情况下，忘不了的效果才能有更好的体现。 |
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