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今世亚健壮人群已占有大多数，生存节拍的放慢，饮食习性的不规律更是减轻身材的疾病，同时，也有愈来愈的人存眷自己的健壮，身材老是觉得乏力没劲、排便不正常等等问题，去医院反省却查不出甚么缘由，因而西医养生便给更多的人存眷到。 湿气重会招致疾病 损伤枢纽 白带多有异味  月经不调 阴道炎 瘦削浮肿 影响吸收 湿气重的人都有这几个个性  重口胃、爱吃凉 清淡、过咸、太甜等肥甘美味食品不简单消化，简单形成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身材发生过氧化物，减轻炎症反响。冷食品、冰激凌及凉性生果全都影响肠胃消化，让吸取变慢。 不喜欢活动 活动少的人常会出现身材繁重、四肢有力等湿气大的表示。越是不爱活动，体内淤积的湿气就越多，一朝一夕，身材还可能出现疾病。 爱饮酒 西医以为酒可以助湿邪，因而女性要少饮酒精饮料，借酒浇愁只会损伤身材。  久坐 女性老坐着也会减轻体内湿气。久坐会会增加大脑供血，脑供氧及滋补物资缺乏就会使得身材乏力、记忆力变差。一整天坐上去，你会觉得肌肉酸痛、脖子生硬，以至会头晕。 祛湿妙招 祛湿健脾的食疗方:赤豆薏米魔芋粉 取过量赤豆、薏米、山药、魔芋、糯米、茯苓，洗洁净烘干制熟，打磨成粉，制成赤豆薏米魔芋粉，装进洁净的罐子，便利食用。天天用80度的温水实行冲服食用就可以了。  赤豆、薏米、茯苓等几种食材都是药食同源的食品，赤豆能健脾益胃，利尿消肿；薏仁可以健脾除湿利水，二者同煮，除湿结果十分好。没有任何反作用，临时食用可以很好消灭体内的湿气，有益水消肿、解毒排脓，十分合适体内湿气较重的人食用。  拍打肘窝 肘窝是经络密布的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络经历，以是按揉、敲打这个部位可以拂拭心肺的火气和毒素。 在肘窝这个地位接连敲打5-10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反响物。1-2周拍一次，可保这口"井"排污迟滞。 |
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