|
在大众的认知中，“免疫力”是个神奇的东西，但凡有些大病小病什么的，都能和“免疫力低下”挂钩：
——感冒发烧了？免疫力低！ ——头疼体虚了？免疫力低！ ——久病不愈了？还是免疫力低！
可是， 到底什么才是“免疫力”呢？ “免疫力”的说法，可不科学  在免疫学的科学体系里，其实并不存在“免疫力”这一概念。如果非要给它冠上一个名头，我们常说的“免疫力”实际上指的是机体免疫系统的功能。
在我们的身体中，存在一套监视、防御、调控机体的精密系统——免疫系统。
它由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、血小板等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、免疫球蛋白等细胞因子）组成。是我们的身体维持稳定、抵御疾病的至关重要的机制之一！
而“免疫系统功能”即是指机体的免疫系统抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。
当外来病毒入侵机体，需要突破这三道免疫防线：
（1）由皮肤和黏膜构成的第一道防线——物理屏障。该屏障可阻挡病原体入侵，并分泌酶等杀菌物质。
（2）由体液中的杀菌物质和吞噬细胞组成的第二道防线——非特异性免疫。即通过溶菌酶、自然杀伤细胞等杀灭多种病原体。
（3）由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环组成的第三道防线——特异性免疫。这道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，它能特异性地捕捉前两道防御下的漏网之鱼，有效抵抗外来病原体、抑制肿瘤等。
 特异性免疫过程
尤为重要的是，我们的免疫系统的记忆功能，会在人体再次受到同样的致病微生物入侵时，准确、迅速地作出反应，将入侵者消灭。这也是我们的疫苗（人工减毒或灭活后的病原体）发挥作用的原理。
现在卖保健品也好，各种神奇疗法也好，言必称“提高免疫力”。无论是感冒、癌症、延缓衰老，来提高免疫力吧，似乎只要一个劲地提高“免疫力”，就能走向健康长寿的光明大道。
但其实：
「我们的免疫系统功能应该处于一个适中的水平，过高和过低都属于异常，会对人体健康造成危害。」
（1）免疫功能过弱，容易生病  其实那些保健产品宣传中有一点没说错。免疫系统功能低下的人群，因为无法有效防御有害病原体的入侵，就会非常容易生病，如感冒发烧精神不振等。
更极端的情况，就是免疫缺陷病。 如原发性免疫缺陷病，就是因为部分免疫功能缺陷，导致患者易感染各种病原体，这种疾病与遗传相关，多发生于婴幼儿，表现为反复感染，严重时甚至会危及生命。
此外在继发性免疫缺陷病中，大名鼎鼎的艾滋病就是因为HIV病毒攻陷了一系列免疫细胞，导致人体免疫防御功能大大减退甚至丧失，从而让人易于感染各种疾病（甚至会引发恶性肿瘤），最后死亡。
（2）免疫功能强，会百病不侵吗？ 
举个通俗易懂的例子来说明好了：从“非典”“禽流感”到“中东呼吸综合征”，在这些我们经历过的较为严重的传染病流行时期，同样被感染，相较成年人，孩子的病情不仅较轻，而且治愈率更高，死亡率更低。但是，按理说，孩子的免疫功能往往不如成年人，为什么会这样？
其实，正因孩子的免疫反应不强烈，和外敌（病菌）争斗时对其身体的伤害小，所以才不易致死。
当人体免疫系统功能过强时，一有些风吹草动就会对身体大肆破坏。其后果，同样是免疫缺陷病！
01 超敏反应 我们常见的食品、花粉等一系列过敏反应，胰岛素抗性糖尿病，重症肌无力，血清病，接触性皮炎等等都属于超敏反应。通俗来说，就是免疫系统太敏感了，过高的免疫应答，在再次接触花粉这些对常人无害的物质时，反而产生了异常强烈的反应，最终这种攻击导致了我们的机体生理功能紊乱和组织损害。 02 自身免疫性疾病
如果免疫系统干起这份工作来太积极太热心，有时还会“敌我不分”，把不该清除的健康细胞也列入清理范围。当我们的免疫系统不分青红皂白地疯狂攻击自身的正常细胞和组织，将会对机体组织细胞造成严重的损害。如“系统性红斑狼疮”和“银屑病”。
生病，不一定是免疫功能低下！ 
癌症、心脑血管疾病、三高……疾病不同，病因也不同，若是一味怪罪到免疫功能上，那我们的免疫系统未免也太冤了。
以癌症为例。患癌人群就一定是体虚柔弱的人吗？
当然不！事实上，绝大多数癌症患者反而是那些平素身体壮实、几乎很少生病（包括感冒）的人；而那些平素病恹恹的，动不动就感冒生病的，反而很少患癌！是不是很惊讶？
其实，癌症的发生、发展是个复杂、长期的过程，它与基因突变、遗传、环境、生活习惯、饮食等多种因素综合作用有关。而免疫失调也只是癌症发生的元凶之一。
 不要太高也不要太低，免疫功能平衡才最健康！
我们的免疫系统是一整套精细、复杂、多层次运作的完整体系，在正常情况下，它能有效清除该清除的，又能避免损伤该保护的，这种平衡才是我们应该追求的。
如何达到这一平衡点？我们早已找到了答案：健康作息，合理营养摄入和适当锻炼，这是最简单也最有效的方式了。
 |
|
|
来自： amyqian0320 > 《营养医学》
