|
我们经常说的“气大伤身”这可不是随便说的，确实有科学依据，它会对我们身体的这些器官产生危害。从而引发身体的各种疾病。  1、伤心脏 人在情绪激动的时候，心脏血流比平时增加了一倍，大量的血液涌向心脏，心脏需要加倍工作，导致心跳加快，出现心慌以及胸闷的情况，非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。 2、伤肝脏 俗语称大怒伤肝，从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛，对肝脏造成损害。 从西医角度看，生气会导致慢性丙肝病人病情加重；爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。 3、伤肠胃  经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。 还有一些人一生气、紧张就便秘，或者拉肚子，这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。 4、伤免疫力 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。 5、伤皮肤  生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。 一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。 6、血压升高 不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。 7、伤口愈合慢  生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。 8、月经不调 生气会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。 9、伤肺  情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 生气时人体呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 10、伤乳腺 女性情志忧伤、爱生气往往乳房会胀痛，这是由于肝气不疏，造成气滞不畅。若任其发展，则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀结”，一旦肿瘤形成，再去活血化瘀，为时已晚。 11、伤甲状腺  生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。 12、增加肝脏脂肪 生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。 想要生气时，不妨先做下面这3件事  1、马上喝一杯水 研究发现，水不但能平复情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。 2、赶快坐下 站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。 3、深呼吸 这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。 我们经常说的“气大伤身”这可不是随便说的，确实有科学依据，它会对我们身体的这些器官产生危害。从而引发身体的各种疾病。  1、伤心脏 人在情绪激动的时候，心脏血流比平时增加了一倍，大量的血液涌向心脏，心脏需要加倍工作，导致心跳加快，出现心慌以及胸闷的情况，非常容易诱发心绞痛或者心肌梗塞。 2、伤肝脏 俗语称大怒伤肝，从中医角度来讲，肝主疏泄，喜顺畅豁达，而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛，对肝脏造成损害。 从西医角度看，生气会导致慢性丙肝病人病情加重；爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。 3、伤肠胃  经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。 还有一些人一生气、紧张就便秘，或者拉肚子，这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。 4、伤免疫力 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。 5、伤皮肤  生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。 一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。 6、血压升高 不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。 7、伤口愈合慢  生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。 8、月经不调 生气会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。 9、伤肺  情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。 生气时人体呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。 10、伤乳腺 女性情志忧伤、爱生气往往乳房会胀痛，这是由于肝气不疏，造成气滞不畅。若任其发展，则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀结”，一旦肿瘤形成，再去活血化瘀，为时已晚。 11、伤甲状腺 生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。 12、增加肝脏脂肪 生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。 想要生气时，不妨先做下面这3件事 1、马上喝一杯水 研究发现，水不但能平复情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。 2、赶快坐下 站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。 3、深呼吸 这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。 |
|
|
