如果很不幸,你不小心得了感冒,那也不要着急。你或许可以尝试下面几件小事,这样感冒症状就能得到缓解了! 感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。 每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。 感冒刚发生时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。 黑巧克力中所含的可可碱有止咳功效,对于伴有咳嗽症状的感冒,有缓解作用。 保证每天喝2000毫升水,补充体内流失的水分。 感冒的人在饮食上尤其需要注意,给大家推荐几款具有缓解感冒症状的食谱吧。 生姜萝卜汤 功效: 祛风散寒,止咳平喘。白萝卜可以起到行气散寒的作用,而生姜主要就是散寒的。所以当出现了风寒感冒的时候,不妨用白萝卜和生姜在一起煮水喝,这样就可以起到缓解症状的作用。 材料: 萝卜若干/ 红糖适量 / 生姜适量 步骤 : 1、生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,先煮10~15分钟。 2、再加入红糖适量,稍煮1~2分钟即可。 杏仁炖雪梨 功效: 驱燥润肺,止咳化痰。杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。 材料 : 雪梨一个/杏仁30克 / 冰糖适量 步骤: 1、把雪梨去皮去心,切成块。 2、把切好的雪梨放入炖盅中,并加入杏仁、冰糖。 3、放入蒸锅炖制2小时,就可以享用了。 |
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