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哪几个身体“信号”一出现,说明糖尿病“恶化”,并发症来了?

 gddx02302 2017-11-18


56岁的老李,是一个麻将的爱好者。每天饭后和村里的老伙计打麻将,日子过得非常快活。最近,麻友们都发现了,老李特别爱喝水。一圈麻将下来,喝了好几杯水。并且,老李还总去厕所,人也一天天的瘦下来了。最近,老李已经不打麻将了,经常头晕眼花,没有精力玩了。从外打工的儿子得知父亲的情况,陪伴老李去医院检查,确诊为糖尿病。好在及时的服用降糖药,没有继续恶化下去,现在老李又重回了麻将桌。

中国是世界上糖尿病患者及死于糖尿病人数最多的国家,且情况日益严重。据国家卫计委,有50.1%的成年人正处于糖尿病前期,每天都有可能变成新的糖尿病患者。

过去30年来,中国经济快速发展和城市化进程创造了财富,催生出新的生活方式,包括人们越来越喜爱吃快餐和喝含糖饮料。这些因素导致肥胖症及诸多健康问题。

糖尿病可怕的在于它的并发症,更可怕的是很多人还没有意识到自己已经患上糖尿病了。

糖尿病的3个典型症状:“三多一少”,即多食、多饮、多尿、体重下降。

“三多一少”是糖尿病的典型症状,不能掉以轻心。但这并不适用于所有人。有些糖尿病早期患者不会出现这类情况,只伴有疲劳、餐前低血糖、皮肤瘙痒、性功能障碍、手足麻木等不适,也要特别警惕。

糖尿病的7个不典型症状:

1.视力变化

血糖过高容易造成视力模糊,看东西出现黑点或者闪光等问题。另外,从黑暗处到较亮处时,糖友眼睛需要更长时间加以调节。

2.头晕眼花

血糖过高容易造成起身站立速度太快时感到有昏晕感,心跳过快。这些情况可能会突然发生,或者同时伴有呼吸急促、胸闷、说话不清或视力丧失。

3.口腔干燥或溃疡

高血糖会导致口干舌燥,更容易发生口腔疼痛、溃疡、炎症和龋齿。

4.吃饱就困

偶尔一次不必担心,但如果经常这样,表明你的饮食结构有缺陷,如饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大。长期吃下去易得糖尿病。

5.皮肤瘙痒

糖尿病会引起皮肤瘙痒。这在秋冬二季尤为明显。这种瘙痒的患者,往往难以入睡。其中,女性的阴部瘙痒格外多见。

6.泌尿系统感染

菌尿往往起源于肾脏,容易引发肾盂肾炎,而且发热期比一般的泌尿系感染发热期长。

7.排尿发生困难

临床观察发现,糖尿病患者发生排尿困难的,占总人数的21.7%。所以,男性如果发生排尿困难,除了考虑前列腺疾病,还要筛查糖尿病。

糖尿病的高发人群:

1.肥胖人群

2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关,肥胖的病程越长,程度越重,患糖尿病的危险就越高,尤其是腹型肥胖(男性腰围≥90厘米,女性腰围≥80厘米)患2型糖尿病的危险性更大。

2.过瘦的人

事实上,过瘦的人,特别是肌肉无力,甚至因为长期卧床而肌肉萎缩的人,同样是糖尿病的高发人群。因为85%以上的糖利用是由骨骼肌来承担的,如果你的肌肉过少,特别无力,有限的肌肉在糖利用的过程中发挥的作用也非常有限。

3.高血压、高脂血症(主要指高甘油三酯血症者)。

4.40岁以后,体力活动少,营养状况好,工作负担重或精神紧张者。

无论是预防还是改善糖尿病,饮食都要十分的注意,如果确诊为糖尿病,或者是糖尿病高发人群,尤其注意3不吃+3吃。

糖尿病三不吃

1、不能喝酒,不能吃油炸食物和含有大量油脂的食物。

2、不能吃各种甜食、糖果、饼干、面包等含糖量高的食物。

3、不能吃动物脂肪,如动物内脏,肥肉,蛋黄等胆固醇含量高的食物。

糖尿病三吃

1、多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物

国外研究表明,欧米伽3摄入过少,而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡,导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因。

胡麻仁油、紫苏油、核桃油等植物油含有丰富的欧米伽3类脂肪酸,尤其是紫苏油和胡麻仁油,含有的欧米伽3都在55%以上。每天用5~10ml的胡麻仁油或紫苏油拌酸奶,就能很好的补充欧米伽3脂肪酸。

2、经常吃马齿苋

马齿苋是夏季常见的一种野菜,含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病也有一定疗效。

马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、腹部受寒的人慎用;孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的,有滑胎的作用。

3、多喝蒲公英龙须茶

蒲公英包龙须茶是以包谷须、蒲公英、玫瑰花、玉竹一起搭配的茶饮,可以每日饮用1~2次,有很好的降糖和预防糖尿病并发症的作用。

在中药里,玉米须又称“龙须”,性平,有利尿消肿,清肝利胆的功效。我国古代就有用玉米须降血糖的配方,《浙江民间草药》记载,玉蜀黍须一两,煎服,治疗糖尿病很有效。蒲公英性味甘,微苦,寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英多糖有很好的降糖作用,并且蒲公英有广谱抗菌作用,有助于预防糖尿病并发症。玫瑰花和玉竹作为配料,玫瑰花有助于暖胃,中和蒲公英的寒性,玉竹可以养阴生津。

糖尿病是慢性病,俗话说,慢性病三分靠治,七分靠养。很多人以为平时血糖稳定了,就放松警惕,而忽视了测血糖。

其实糖尿病恶化是有4个很明显的信号,请记住出现任何一个都要马上到医院检查。

信号1:视力下降、腿脚不利、蛋白尿

视网膜病变、糖尿病足和糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症。如果突然出现视力下降、走路腿脚不利、脚部发麻的现象,应警惕血糖升高。

信号2、反复感染

免疫系统弱是糖尿病恶化的一大特征。如果糖友发现自己最近老是感染,且很难恢复,应该选择就医。

信号3、皮肤瘙痒

糖尿病恶化表现之一——持续出现皮肤瘙痒、疖肿、溃疡。这是因为糖友们体内血糖如果升高,会使植物神经功能紊乱,引起瘙痒。

信号4:非常口渴

糖友们的血糖控制得好,不会出现明显口渴。

相反,如果血糖迅速升高,那么口渴症状会非常明显。有工具的应该应立即测血糖,如发现异常立即就医。

出现上述4种症状,就需要引起警惕了,很可能是血糖升高了,及时到医院检查,并配合医生积极治疗。不要一拖再拖,拖成大毛病。

糖尿病本身并不可怕,可怕的是糖尿病的并发症,如果糖尿病没有血管并发症,糖尿病将不是一个重大的公共健康难题。糖尿病的治疗目的就是在于预防和延缓并发症的出现。

预防糖尿病,两点很重要:

有些人刚开始只是血糖高,并不是真的糖尿病,而长期以往,若控制不好血糖,就真的会引起糖尿病。

所以建议大家保持健康的生活方式,定时监测血糖,这样不仅能预防、延缓糖尿病的发生,甚至还能逆转糖尿病前期人群。

一、饮食科学合理

1、炒菜避开两道菜:炸土豆片、莲藕

血糖主要来是由糖和碳水化合物带来的,食物中的碳水化合物含量越高,升糖速度越快。所以控制血糖首先要控制的是:不要吃太多甜食和含淀粉类食物。炸土豆片和莲藕就要慎用。

经过高温油炸过的土豆变成了所谓的高血糖指数食物,而且很可能会产生一些苯并芘等有害的物质。脂肪的含量也很高,这样土豆中的淀粉就比较容易被糖尿病患者消化,上升血糖的速度也会变快,不建议食用这样的土豆。

大家同样要注意,莲藕的淀粉含量很高,150克左右莲藕的热量就相对于半碗米饭了,所以糖尿病患者在吃莲藕的时候,要相对应的减少摄入量或者减少一部分主食的摄入。

2、选择合适的饮品

最好将常喝的糖分含量高的饮料、啤酒等饮品改为白开水、茶饮。平时也可以自制降糖茶。

婆婆丁桑叶.茶

配方:1.取新鲜的桑叶洗净,晒干,备用;

2.取新鲜的婆婆丁叶,洗净之后晒干,备用;

3.将晒干的桑叶撕成碎片,备用;

4.取桑叶15g,婆婆丁叶40g,将两者混合均匀,存储在玻璃瓶中备用。

每次取2-5g,热水冲泡,代茶饮即可!

现代医学证明,桑叶是上好的功能食品,它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防止糖尿病。

国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

蒲公英:众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,蒲公英中含有广谱消炎成分,广泛应用于多系统炎症相关性疾病,并且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。二者搭配在一起,降糖效果明显,口味虽甜,却不升高血糖。

二、规律运动

坚持不多吃一口,不少走一步

芬兰的一项研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出,高血糖者多走路,发展成糖尿病的风险减少40%。因为走路增加细胞胰岛素受体的数量,让胰岛素的利用效率更高。

医生还提醒说,很多糖尿病患者检测空腹血糖时正常就掉以轻心,以为自己很健康,其实餐后血糖的监测也很重要。

空腹血糖低于6.1mmol/L,餐后血糖低于8.0mmol/L,糖化血红蛋白低于6.5%,如果糖尿病人能将血糖严格控制在这个范围,就能有效地减少糖尿病并发症的发生,或阻止其进展。

目前,我国糖尿病的发病率达到3%有余,已确诊的糖尿病患者达4500万,并以每年约150万的速度递增。初期,人们对糖尿病都不太重视,导致并发症的出现,后果相当严重。

据世界卫生组织统计,糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%,其次是肾病为10%以上;糖尿病患者95%以上并发视网膜病变,是四大致盲原因之一。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上。

所以,有专家提出了“糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并发症”。

六个信号一出现,警惕糖尿病“恶化”,小心并发症来了!

信号一:视物模糊

睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊,但是除去这些因素之外,还会有视物模糊,并且越来越重,那可能就是患上了糖尿病视网膜病变,且病程越长出现的机率越高。所以建议糖尿病患者每半年复查一次眼底。

信号二:尿中泡沫多

糖尿病患者如果出现小便泡沫多,多是蛋白尿所致,可能预示着肾功能出现了损害。蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志,糖尿病病人的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以,糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。

信号三:恶心呕吐

身体莫名的乏力疲倦,并且伴有恶心、呕吐,这可能是体内葡萄糖运转受到阻碍的表现,可能是血糖控制不佳引发的酮症酸中毒的情况,尤其是年轻的1型糖尿病患者长期血糖控制不佳更需要注意。

信号四:手脚麻木

糖尿病病程长,血糖控制不佳,会导致手脚麻木的症状出现,这可能预示着出现了一种并发症——糖尿病性周围神经病变。而神经一旦受损,几乎是无法逆转的,需要早期重视。

信号五:手足发凉

手足发凉,伴有下肢疼痛及间歇性跛行症状,则提示很有可能出现了下肢动脉硬化闭塞症。糖尿病容易导致或加速动脉硬化造成合并血管病变,引起动脉狭窄或者堵塞等并发症。一般轻度狭窄的病人可能没什么感觉,但严重者可能会发生糖尿病足引起足部坏疽,甚至截肢。

信号六:血压变化

高血压常常是糖尿病患者的一种伴随疾病,而高血压合并糖尿病会加速我们的心、脑、肾、眼底、大血管等器官的损害,所以糖尿病患者平时生活中除了重视监测血糖外还要监测血压。

在临床上还有一部分糖尿病合并高血压的患者会出现体位性低血压,表现为头晕、心慌、眼前发黑,严重时出现一过性晕厥,这都需要引起重视,注意体位变化不要太快。

日常如何预防糖尿病及并发症?

据国家卫计委发布的数据显示,有50.1%的成年人正处于糖尿病前期,每天都有可能变成新的糖尿病患者。

糖尿病不是一种孤立的疾病,患者往往有高血压、血脂紊乱、高尿酸血症、高血脂症等,必须看到代谢综合征这个整体。

代谢综合征是一个典型的“不良生活习惯病”,预防治疗必须从改变生活习惯入手。

一:代茶饮,帮助稳定血糖,预防并发症

自制:蒲公英桑叶茶

1.取新鲜的桑叶洗净,晒干,备用;

2.取新鲜的蒲公英叶,洗净之后晒干,备用;

3.将晒干的桑叶撕成碎片,备用;

4.取桑叶15g,蒲公英叶40g,将两者混合均匀,存储在玻璃瓶中备用。

每次取2-5g,热水冲泡,代茶饮即可!

温馨提示:寒性体质者,可搭配玫瑰花、大枣等温性茶搭配共饮。

蒲公英,是我们熟知的祛火消炎的中草药,蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一,还可以提高免疫力,清热解毒。

众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,蒲公英中含有广谱消炎成分,广泛应用于多系统炎症相关性疾病。并且蒲公英还有保肝护肝的作用,可以减少药物对肝脏的损害。

中医将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)的中药应用于临床,日本古书《吃茶养生记》也记载桑叶有改善“饮水病”(即现代医学的糖尿病)的作用。国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。

二:控制体重

要与肥胖决裂,相关研究明确了肥胖、超重和糖尿病的关系,不仅是糖尿病,各种代谢异常都与其相关,并且超重越多患病风险越大。

肥胖常会导致血脂代谢紊乱,引发糖尿病、高血压、脂肪肝甚至冠心病等多种疾病。因此,只要能减轻体重,就能获益。

要判断自己是否属于糖尿病的高危人群,最简单的方法就是测量腰围。女性腰围超过80厘米,就可以视为中心性肥胖。

所以,日常一定要控制好自己的体重,尤其是腹部肥胖者,更应该注意,改善腹部肥胖可大大降低患病风险!

三:不多吃一口,不少走一步

管住嘴,不多吃一口,饮食上要“总量控制、结构调整、吃序颠倒”,即每餐只吃七八分饱,以素食为主,同时保证营养均衡;进餐时先吃青菜,快饱时再吃些主食、肉类。

糖尿病防治指南建议,每周应进行150分钟的有氧运动,可分摊到5~6天进行,即每天30分钟左右。

在所有运动中,走路适用人群最广,不受场地、时间限制,比较安全,步伐、步速可以自己调节,且对关节的损害较小。

四:不饮酒,不熬夜

经常性的饮酒,会给原本就不健康的肝脏增加负担,导致酒中的有毒物质得不到正常的转化,堆积在体内,破坏糖尿病患者的健康。

过量的饮酒对糖尿病患者造成的危害主要有:容易发生高脂血症和代谢紊乱;使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成分;引起病情恶化。

经常睡眠不足6小时者,糖尿病的患病风险翻番。专家说:“如果你睡眠太少,神经系统会处于紧张状态,影响调节血糖的激素。”因此,除了尽量不熬夜,还应注意睡前别喝咖啡或茶,避免长时间看电视等。

五:学会释放压力

现代生活节奏和工作强度,迫使白领白天承受巨大的工作压力,晚上还得熬夜,得不到充分休息,因此绝大多数的白领长期处于“神经紧绷”状态,心理压力非常大。

专家解释,紧张和焦虑的情绪会促使人体长期处于应激状态,体内的“应激激素”大量分泌,出现血糖升高,长此以往,造成糖尿病产生。

六:每天放松一刻钟

紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下,人的身体进入战斗模式,血糖水平升高,随时准备行动。

因此,你一定要学会放松自己,比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐,还要记得做任何事前深呼吸3次。

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糖尿病患者常可发生急性并发症,主要包括糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷和糖尿病乳酸性酸中毒。三者可以单独发生,也可2种以上先后或同时发生。因此,对糖尿病急性并发症危重患者,应警惕上述病症重叠存在。

糖尿病早期的身体信号,满足7个以上,请及时去检查诊断,防患于未然总是好的。

1、不明原因的消瘦,体重比以前下降不少;

2、不明原因的口干、口渴,总是想喝水或者饮料;

3、皮肤上容易长疖子或者化脓性炎症,甚至伤口经久不愈;

4、眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊;

5、饭后一小时有饥饿感;

6、身体感觉疲惫、乏力;

7、皮肤干痒,常常难以入睡;

7、尿路感染,一般的尿路感染多起源于下尿道;

8、胃肠道功能失调,出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘;

9、凡感耳痒,且耳垢异常增多者;

10、性功能障碍,特别是中年肥胖者;

11、、末梢神经炎,出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。

12、口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等;

13、体型肥胖,伴有高血压、高血脂和冠心病等代谢综合征表现。

四大身体信号,警惕糖尿病并发症

信号一:脚部病变

运动神经病变表现为足内在肌萎缩,出现爪状趾畸形。

自主神经受累表现为皮肤正常排汗、温度及血运调节功能丧失,导致局部组织柔韧性降低,形成厚的胼胝以及更易破碎和开裂。

信号二:眼部病变

视力下降:患者在患病后,由于视神经损耗或眼底血管病变,还会导致视力下降的发生,这也是糖尿病眼疾的症状之一。

白内障:糖尿病在发生后,由于受到高血糖的影响,眼内的糖代谢也会受到障碍,从而导致白内障的发生。  

信号三:神经病变

早期症状以感觉障碍为主,临床呈对称性疼痛和感觉异常,下肢症状较上肢多见,感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉,往往从远端脚趾上行可达膝上,患者有穿袜子与戴手套样感觉。

有些患者还可表现为自主神经病变,如尿潴留、顽固的便秘或腹泻、出汗异常、心悸或心动过缓等。

信号四:皮肤病变

长期高血糖可引起全身皮肤及皮肤真菌感染(如手癣、足癣、股癣、甲癣等)、毛囊炎、疖痈、糖尿病性水疱病等皮肤病变,而且往往非常顽固、久治不愈。当糖尿病人出现上述情况时,要想到这可能糖尿病皮肤病变。

糖尿病者要控制血糖稳定,预防并发症,可以自己动手做杯草药泡饮,可稳定血糖,预防并发症的来临。

自制降糖茶——蒲公英龙须茶

【材料】蒲公英根、玉米须、玉竹根、刺玫花瓣

【作用】去火消炎,降糖祛湿,预防糖尿病并发症。

【做法】

1、将蒲公英根洗净,烘干炒制成茶,备用;

2、取包裹在玉米叶中的玉米须,洗净,烘干,备用;

3、玉竹根洗干净,蒸煮后晒干,炒制成茶,备用;

4、野生刺玫花瓣自然阴干,备用;

5、取玉米须1g,蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、刺玫花0.3g,碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可:

【用法】每日取一包泡水代茶饮即可!

玉米须最早药用记录载于《滇南本草》,民间常用于药茶药膳中,作为治疗糖尿病、高血压的常用药物。据《中医杂志》介绍,有研究者在临床上用玉米须汤辅助治疗2型糖尿病79例,结果显示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖。科学证实:玉米须多糖、玉米须皂苷、玉米须总黄酮均有降糖的作用

蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英,可以促进肝脏排毒,避免服药对肝脏的损害。并且蒲公英含有的蒲公英多糖也有利于降糖。

玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一,魏晋时期的药书《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。”糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状,都可以服用一些玉竹食疗。

糖尿病者,除了要“管住嘴”,还得“迈开腿”才行

运动对于糖尿病患者来说,有以下几大好处:

第一、运动能降血糖

运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,并且能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖目的。

第二、运动能提高药物疗效

运动能减少体内脂肪,研究发现,肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高降糖药物的疗效。

第三、运动还能强壮肌肉,增强体质,提高身体的免疫力。

  

第四、运动有助心理健康

糖尿病患者的心理问题近年已受到越来越多的关注,心情不好不但阻碍患者积极就医,且情绪本身就会引起血糖波动。糖尿病患者参加运动,能增加人与人之间交流的机会,保持心情愉快,从而增强战胜疾病的信心。

记住“一三五七”运动

  

运动治疗益处多多,但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。在运动时间方面,糖尿病患者有一系列原则,为了便于记忆,可归纳为“一三五七法”。

具体是,1次运动不少于30分钟,每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在170—年龄,这样运动则为有效且安全的。

糖尿病者运动,以步行为宜,最好是餐后1小时运动最佳。

8类糖友不宜运动

1、1型糖尿病,尤其是“脆性糖尿病”患者,此类病人在血糖没有得到很好控制之前,不要参加运动锻炼;

2、近期有明显的眼底出血、视网膜剥离及青光眼者,应在病情得到有效控制后再参加运动;

3、有糖尿病肾病,尿中有蛋白、红细胞及管型者应主动减少运动量;

4、血压明显升高,大于170/110毫米汞柱者应暂停运动;

5、有严重的心律失常、心功能不全、心绞痛或心肌梗死者应中止运动;

6、有明显的糖尿病神经病变,影响四肢、肌肉的感觉和运动者必须在有效的保护和监测下进行运动,糖尿病足患者必须进行评估,降低运动量,严重者避免体育锻炼;

7、合并急性感染和肝肾功能不全者

8、尿中有酮体者禁止运动。

其实糖尿病并不可怕,只要控制好血糖,不得并发症,糖尿病并不会要人命。一旦血糖没有控制好,糖尿病的诸多并发症可是会致残、致死的。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

当糖尿病人出现以下几个表现时,就要当心了,你可能没有控制好血糖,并发症要来了!

信号一:来自汗液的信号

患者常出汗,通过辨汗可以了解病症虚实及处于糖尿病的哪一阶段。手腕部皮肤出汗常常是糖尿病进入中期的标志。

信号二:来自眼睛的信号

视物模糊,出现近视物体不清,眼调节功能降低等症状,提示可能有视网膜病变或白内障。

信号三:来自肢端信号

对称性手足刺痛、麻木,代表有糖尿病周围神经病变的发生。一侧肢体麻木,周身难以支持,为脑血管意外先兆或脑梗死指征。双足刺痛,继之麻木,提示有糖尿病末梢神经炎发生。

信号四:来自口腔的信号

糖尿病患者出现牙龈萎缩或肿痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等,这些都与长期高血糖导致血管及神经病变、钙质流失、免疫力下降、继发感染有关。因此,一定要引起警惕,及早处理。

信号五:来自皮肤的信号

长期高血糖可引起全身皮肤及皮肤真菌感染(如手癣、足癣、股癣、甲癣等)、毛囊炎、疖痈、糖尿病性水疱病等皮肤病变,而且往往非常顽固、久治不愈。当糖尿病人出现上述情况时,要想到这可能糖尿病皮肤病变。

信号六:来自耳朵的信号

耳垢异常增多,而且常常是糖尿病越重,耳垢越多。凡是感到耳痒且耳垢异常增多者,应及时查探是否血糖控制不良。 糖友该如何防并发症?

1、吃

科学饮食能帮您减轻胰岛负担,纠正代谢紊乱,控制体重在合理范围和帮助血糖达标,您需要做到:

■制定每日总热量。

■定时定量进餐,低脂低盐,少食多餐。

2、动

持之以恒的运动能帮您纠正高血糖,增加胰岛素敏感性,减轻体重,改善血脂水平,改善心血管功能,增强适应性和劳动能力。

■具体运动项目因人而异,运动强度适中,运动频率循序渐进。

■降糖药物治疗时避免空腹运动,可在进食后1—2小时内进行。

■坚持有氧运动,如步行、做操、慢跑等。

3、调

糖调节受损,那就让糖调节重回正常轨道,其中调节血糖才是正道。可用决明子10g,桑叶6g,荞麦米25g,槐米15g、枸杞10g、野菊花5g配成一副中药,具体做法是先取决明子炒香,然后将以上6味捣碎,加入瓦罐中加水煎煮2小时,滤渣取汁即可。

以上6味中药对预防糖尿病的作用机制,已得到临床认证。但中药调理需要坚持,如果觉得每天煎煮麻烦,可以选择一些制剂或者成品,如荞麦桑叶槐米复合菌,经过益生菌发酵制备而来,相对于传统的煎煮药用活性更强,人体吸收也更容易。目前食物发酵理念已经很成熟商业化,具体可以上网查查。

4、睡

充足的、高质量的睡眠,对糖尿病患者来说非常重要,是稳定血糖的重要因素之一。

科学研究表明,每天保证6~8小时的充足睡眠对糖尿病人控制血糖很有必要。根据中医理论,建议糖尿病人每天可以睡一个子午觉。

糖尿病的诊断一般不难,空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。诊断糖尿病后要进行分型:

1.1型糖尿病

发病年龄轻,大多<30岁,起病突然,多饮多尿多食消瘦症状明显,血糖水平高,不少患者以酮症酸中毒为首发症状,血清胰岛素和C肽水平低下,ICA、IAA或GAD抗体可呈阳性。单用口服药无效,需用胰岛素治疗。

2.2型糖尿病

常见于中老年人,肥胖者发病率高,常可伴有高血压,血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭,早期无任何症状,或仅有轻度乏力、口渴,血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。血清胰岛素水平早期正常或增高,晚期低下。

您好,感谢您的问题邀请。人们常说“见微知著”,观察事物时从微小的苗头,预见可能会发生的显著变化。预防糖尿病并发症,也是如此,读懂身体发出的信号,早发现,早治疗:

1、眼部征兆

眼部的异常表现主要为瞳孔变小,视野模糊。

由于血糖长期控制不好,眼部血管和视神经受到损害。上睑下垂、视物模糊、复视、头痛、头晕等症状都是糖尿病眼病的预警信号。

2、耳部征兆

耳部的异常表现主要为耳垢异常增多。

研究发现:与健康人相比,糖尿病者耳垢较多,而且常常是病情越重,耳垢越多。因此,凡感耳痒,且耳垢异常增多者,应留意血糖状况是否控制不佳。

3、夜尿增多

夜尿多是指夜间尿量或排尿次数的异常增多。

这类糖友除了夜间尿量或次数增多外,往往兼有睡眠不足、精力减退、食欲不振、焦虑烦躁、精神萎靡等症。

4、口腔征兆

口腔的异常表现主要为牙痛、牙齿脱落等症状。

出现口腔烧灼感、口腔黏膜干燥的糖友,应观察是否存在牙龈红肿、牙齿扣痛、牙齿松动或脱落等不适,如果有,应提高警惕。

5、皮肤征兆

皮肤的异常表现主要为手足癣、毛囊炎等症。

如股癣、手足癣和念珠菌感染导致的甲沟炎,反复出现的毛囊炎、疖肿、痈及皮肤溃疡等疾病,严重者甚至导致局部组织坏死或坏疽,病因多为真菌感染,真菌感染容易发生在身体温暖和潮湿的部位(如外阴部、乳房下、脚趾间等)。

6、出汗征兆

出汗的异常表现主要为流出的汗液多为热汗、黏汗,且手足多汗。

患糖尿病时间较长后,人体正气亏虚,体质不热,以手足多汗常见。手腕部皮肤出汗常常是糖尿病进入中期的标志。

7、肾脏征兆

肾脏的异常表现主要为尿中出现微量白蛋白尿。

微量白蛋白尿可能是糖尿病肾病的先兆。有些糖友确诊糖尿病时,并没有明显症状,当检查出微量白蛋白尿时,糖尿病病程可能在10年左右。

研究发现,青年期发病的糖友,到50岁时有将近40%的糖友发展为严重的肾病,需要血液透析和肾移植。

8、自主神经相关征兆

自主神经的异常表现主要为心跳加快、胃胀满等症状。

心跳加快,安静时心率可达90-100次/分钟。正常人夜间心率比白天偏慢,而此类糖友夜间和白天的心率变化不大。从卧位或蹲位起立时,常伴头晕、软弱无力、心慌、大汗、严重时晕倒。

9、四肢征兆

四肢的异常表现主要为皮痛、骨痛等症状。

来自四肢的并发症感觉多从脚趾开始,经数月或数年逐渐恶化。症状从很轻的不适感、较浅的“皮痛”到难以忍受的痛或深部的“骨痛”。

典型的疼痛可为针刺、火烧、压榨或撕裂样疼痛,还会有麻木、发冷感。常有蚁行感或麻木感,由于温度感丧失、痛觉迟钝而易发生下肢各种创伤和感染。

这样做,让糖尿病并发症滚远些

✔开稳“五辆马车”

保持血糖稳定需要驾好糖尿病饮食治疗、运动治疗、药物治疗、监测治疗、心理治疗这“五辆马车”,使血糖维持在基本正常的水平。

✔嘴巴再痒也要管住

少吃动物脂肪,限制富含胆固醇的食物,如动物内脏、鱼子、蛋黄等。建立正确、有规律的糖尿病饮食习惯,三餐及加餐定时定量。不吸烟、不喝酒。

✔迈开腿,起来嗨

宜进行有氧运动,如快走、慢跑、骑自行车、游泳等;不要做短时间需要爆发力的运动,如赛跑、举重等;有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定或咨询专业医生。

✔胖的人没有前途

控制体重正常范围内(BMI少于24),对控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。

BMI=体重(kg)÷ 身高^2(m)

✔不要太重口味

控制食盐的摄入量,糖尿病患者每天摄盐量不超过5克。减少酱油、酱、豆腐乳、味精、豆豉等含盐调味品的使用。

✔定期做检查

定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查,争取早期发现并发症,早期治疗。

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