湿气的死对头，天然“祛湿王”每天吃一点，湿气排的一干二净

水芹，有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证;洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

胖人容易气虚，健脾益气是虚胖之人调养之根，冬瓜荷叶能够化湿，宣肺，健脾，长期食用身体内的痰化开，气血通畅，但是同时还需要配以适当的运动，晚上泡脚，这样会瘦的更快。

虽说地瓜没有直接的祛湿作用，但地瓜干是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。