|
导读：春天气温乍暖还寒，是感冒多发季节。如果不幸中招，鼻涕、发烧、咳嗽就会纷至沓来。虽是小病，却也让人不胜其烦。没关系！本文给出了治疗感冒的简单有效方法，同时提出了预防感冒的五字真言:保暖不受寒和一些实用保健小妙招，希望能带给您一个没有感冒的多彩春天。 排名第一的常见多发病是什么？人们会异口同声地回答：感冒。
人之所以感冒，主要原因就是伤风受寒使免疫力下降，不能足以抵抗外部邪恶势力的侵犯。
因为人体70%左右是水，自然界六淫之中的风邪、湿邪一旦侵入人体，与体内的水结合，就会形成风湿阻滞人体气血运行而降低抵抗力，病毒、病菌乘虚而入以致感冒。
英语感冒一词“Catch cold”（直译为“受寒”）直截了当表明了伤风受寒的意思。其中，90%以上的感冒属病毒感染，不足10%的感冒属细菌感染。所以，使用抗生素对绝大多数感冒患者是不起作用反而有害的。
实际生活中，地球上一年不感冒一次的人可能不少，但一生不感冒一次的人就寥寥无几了。一般人患了感冒，无论用哪种药物治疗，恐怕也要一周左右才能康复。但是，我的许多学生，学习不到一个月就敢理直气壮地说：解决感冒呀，小菜一碟，小事一桩！
调理感冒初发的患者，我们的标准是：一次解决算优秀，两次解决算良好，三次解决算及格，否则不及格。
操作时，只要在保健按摩的基础上，重点按摩脾脏和额窦（图14）两个反射区就行。按脾脏时手法要轻一些，但要多次反复，直到患者感到反射区里面发热为止；额窦反射区比较敏感，所施力度以患者的承受能力为准。
调理感冒咳嗽的患者，按摩的重点当然还要加上鼻子、咽喉、气管支气管、肺和大肠等反射区（图15）。按摩大肠反射区要用重手法。 调理感冒发烧的患者，按摩的重点还要加上淋巴系统反射区：上身淋巴、下身淋巴、胸部淋巴、颈以上淋巴，以及扁桃体等反射区（图16）。 一般来说，不论是否因感冒而发烧的患者，只要反复耐心地按摩脾脏、额窦和各个淋巴反射区，直到反射区里面发热，就能达到退烧的效果。注意淋巴系统按摩力度不宜太重，可用反复多次的方法进行。
感冒患者在接受反射疗法以后，当天晚上如果能洗一个热水澡就更好了。水尽可能热一些，以不烫坏皮肤为原则，边冲边用毛巾用力擦洗，把皮肤搓红，让毛孔张开，然后多喝一些温开水，好好睡一觉，第二天就康复了。
值得警惕地是，感冒会引发一些并发症，比如急性鼻窦炎、中耳炎、气管支气管炎，甚至继发风湿病、肾小球肾炎、心肌炎，等等。所以要重视感冒的预防。
预防感冒的方法很多，这里介绍三个简便高效的方法：
方法一，牢记5个字：保暖不受寒。
方法二，按本书“保健篇”中“足部反射疗法保健操作顺序”每天坚持按摩一次。许多原来身体免疫力较差，动不动就感冒的人告诉我们，接受一段时间的反射疗法保健以后，免疫力明显增强，感冒很少发生了。
方法三，坚持做5个动作。这是我自编的，简便易行，老少皆宜，尤其适用于老年朋友。每天早晨起床前只要认真做一遍，就能做到基本不感冒；即使有了感冒的症状，及时做一遍，也能将感冒的苗头压回去。此法我教过许多同事和朋友，一致反映“很灵”，动作要领如下。
1、熨鼻：双手大鱼际对搓发热，从迎香穴起沿鼻子两侧自下而上搓，来回36次，搓至发热，力度以不搓破皮肤为准。
2、熨脸：双手掌对搓发热，双手指尖自下巴起用全掌紧贴颜面向上推，待掌根至发际再向下，来回36次，将脸搓热。力度以不搓破皮肤为准。
3、干梳头：将双手10指弯曲成梳状，用位于指尖的宣穴按住头皮，自前额发际用力向后脑梳至发跟，重复做36次，至头皮发热。
4、搓手背：先用右手掌贴住左手背用力搓36次至发热，再用左手掌贴住右手背用力搓36次，至发热。
5、熨臂：先用右手掌熨左臂。右手掌心压住左手腕关节内侧，自下而上用力推至肩关节转向外侧，向下至腕关节背面后转向内侧为1次，共36次，至臂膀发热。再换另一边做。 |
|
|
