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导读：大多人应该都经历过一觉醒来脖子无法扭转的痛苦，如果不做正确的处理，往往这种痛苦的状态会持续好几天，让人哭笑不得。其实，对于落枕只需要按按手摩摩脚就可以轻松搞定，一起来好好学一下怎样用反射疗法搞定落枕吧。 我们常常看到，有的人一觉醒来，脖子僵直，不能转动，动则疼痛不已。这就是落枕，虽算不上大病，却无特效药可用，让人十分苦恼。然而，运用反射疗法自我调理，按手摩脚都有立竿见影之效。 按手。如果你落了枕，可立即自己动手，在手大拇指近节及指根区（图7）寻找痛点，然后由轻到重按揉，随着痛点的痛感逐渐减轻，脖子僵硬疼痛也就逐渐缓解。 平时，如果亲友落枕，我会亲手调理，不方便时我会教其采用此法，自己调理。有一次，一位老同事晚上11点多给我打电话，说他落枕痛了一天了，去医院没有解决问题，刚才才想起找我。 因为太晚，到他家不方便，我便通过电话教他自己试试：同时教他把枕头的高度调一调，以侧卧舒适为度。第二天天刚亮他就来电话表示感谢，说按我教的方法做了，头天晚上脖子就不痛了。 摩脚。脚大拇指趾趾根部横纹处有个呈带状的颈项反射区，起于足底面横纹的中点，止于外侧面横纹的中点（图60），按捏这里治疗落枕比按手效果要来的快。因此，我给别人调理落枕一般采用这个方法。 用大拇指指腹侧面压着反射区的起点，沿着趾根横纹向反射区终点推按。为方便起见，对方的右脚用右手，对方的左脚用左手；可以单手操作，也可以双手同时操作。 但不论左脚还是右脚，如果在反射区内能找到痛点，则可以在全面推按颈部反射区的基础上，重点按揉痛点，以取得事半功倍之效。 由于脚趾根部的皮肤较薄，操作时一定要用医用凡士林或护肤膏之类的润滑剂，以免伤害皮肤。 如果自行操作，则可以取坐姿，单手进行，用拇指和食指配合，拿捏反射区。左腿弯曲时用右手，右腿弯曲时用左手，尽可能在反射区内找到痛点，重点刺激，很快就能解决问题。 |
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