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1、早起早睡 为什么要保持年轻，因为要面对更多的时光，如果早上都睡过去，还要年轻做什么呢？每天晚上争取十点左右上床睡觉，要知道早睡不但对皮肤好，还有第二天精神状态让人感觉舒适。
2、运动，横久不变的话题，每个不管是跑步，还是游泳或其他，运动不但可以增加抵抗力，还可以让人减少空虚感，跑步的人必然会更珍惜自己身体。 3、饭后半小时不要坐下，站着或者走走，防止小肚腩。 近视的可以试试眼珠子上下左右转动，再逆时针。有明亮眼睛、改善视力的效果。长期。 不要托下巴或者揉脸。 过了晚上七点就不要大口大口喝水，防止第二天水肿。 |
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