糖尿病如同身体里的洪水猛兽, 冲刷着我们的血管壁,吞噬着我们的神经; 管理糖尿病就像用大禹治水的方法去驯服它, 让它成为祥云瑞兽,成为糖友健康人生的行囊坐骑。 一个糖尿病人的自述 我是个 1 型糖尿病人,我今年 28 岁,现在是个孕妈妈。 2016 年的时候,我频繁出现口干,一天要喝很多的水,医院检查时我的空腹血糖高到了 20 以上,被确诊为 1 型糖尿病,住了两个星期院,开始一天四针胰岛素注射的治疗。这之后我的血糖总是反复波动,也不敢让同事知道,感觉我的人生道路变得比同龄人更加崎岖漫长。 幸运的是,在一次便民活动中,我遇到了丁香诊所的糖尿病健康管理团队。 他们对饮食方面的指导非常接地气,会尊重我的饮食习惯,日常操作起来非常简单,原来糖尿病不是要戒掉很多食物,而是要学会选择和管控量,这让我这个爱吃的人暗自窃喜。 我明白了监测血糖的意义,学会了根据血糖及进食醣份的量自己来调整胰岛素的剂量。我对食物的选择搭配及醣份的计算变得游刃有余,在一次糖友聚会上,我甚至充当了小教员指导其他的糖友如何管理饮食。 虽然血糖仍然不时有波动,但已经不再让我感到恐慌,我自己就能根据血糖来调整饮食及用药,就像驯服了一匹脱缰的野马。 2017 年 4 月份,在没有做好准备的情况下我怀孕了,然而当时糖化血红蛋白还有 7.7%,我很担忧,怕我的血糖影响到宝宝的健康。 老公陪着我去医院找妇科及内分泌科医生综合评估风险后,建议我把孩子生下来。虽然我们很担忧,但既然有争取的机会,我们决定要一起努力,迎接宝宝的到来。 我更加严格遵循诊所医生和卫教师教的控糖方法,餐前餐后血糖差距大了或者小了,我就会去回忆我当餐中进食的情况,进行饮食结构及比例的调整,或者适当地增加一些运动;我也更严格地根据血糖来计算当餐胰岛素的剂量。孕 12 周的时候,糖化血红蛋白降到了 6.3%,这让我非常开心,也给了我更多的信心。 孕中期我的血糖受到激素影响,再次出现了波动,频繁出现低血糖和反弹的高血糖。我担心低血糖会对宝宝有影响,为了及时发现低血糖我装了动态血糖仪,每天更精确地监测,更频繁地调整,遇到自己解决不了的问题就向糖尿病卫教师请教并配合他们的指导。 孕 24 周的时候,宝宝四维 B 超结果出来,医生告诉我宝宝一切正常,那一刻我跟我老公都非常激动。现在满三十周了,我们都满心期待着宝宝能健健康康来到我们的身边! 我清楚地知道糖尿病将会伴我一生,影响着人生的不同的阶段,在生活的方方面面,都带来不同的影响。我也很清楚我将会不断地面对各种挑战,但我已经不再手足无措,而是手舞足蹈地做起「驯」糖的主导者。 世界糖尿病日 每年的 11 月 14 日是世界糖尿病日(World Diabetes Day)。该活动由世界卫生组织和国际糖尿病联盟(IDF)于 1991 年共同发起,其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。 2017 年世界糖尿病日的主题为「女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利」(WOMEN AND DIABETES – OUR RIGHT TO A HEALTHY FUTURE)。
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