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高血脂一种典型的杀人于无形的疾病，在其早期是几乎没有症状的。但它在无时不刻不在损害着人体的健康。它在一步步的堵塞着血管，是引发脑中风、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危险因素，也是促进高血压、老年痴呆、糖尿病、脂肪肝、胰腺炎、高尿酸血症等病的重要危险因素。得了高血脂怎么呢？小编在这里给大家介绍一种方法，清除高血脂的效果非常好。  这种方法是回族的一个秘方，就是将大蒜、姜、柠檬、苹果醋这种食物，一起制作成饮料服用。具体方法如下：将大蒜、姜、柠檬去皮后打成桨，滤出汁，与苹果醋混合后，熬干水份，至原有汁液的一半。然后每天服用1汤匙，连服1个月，可以使血脂降下来。  这种办法虽然效果很好，但这4种食物气味很难闻，味道真心不好。再好吃的美食，连吃一个月，看到都想吐。其实，高血脂关键在于平时的预防，治疗毕竟是很痛苦的事。这里，小编给大家介绍一些平时可以轮着吃、味道很好、除脂效果也不错的食物。 燕麦。是一种低糖、高营养、高能食品。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。它能防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。  苦荞。苦荞中富含的槲皮素等能降低甘油三酯，总胆固醇，减少动脉粥样硬化指数。还含有一种其它植物基本上没有物质——芦丁。芦丁又名维生素P，能显著降低毛细血管的脆性，有效改善血液的微循环。  罗布麻。《本草纲目》、《救荒本草》等中医典籍上，称其为“仙草”。罗布麻茶含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动。现代医学研究发现，每天喝2杯用罗布麻制成的茶，30天后，可以显著降低人体血脂水平。  绿豆。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，这种酶能够使胆固醇中的甘油三酯进行水解，有效降低降血脂的含量，从而防治冠心病，心绞痛。绿豆中还含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。  菊花。菊花具有清热解毒的作用。但是菊花还有一个很少人知道的作用，就是能清除人体血液中毒素和杂质，有效防止血液变得粘稠，使血液流通顺畅。它含有的有效成份能明显扩张冠状动脉，并增加血流量，可增强毛细血管抵抗力。同时，菊甙还有降压作用。  这些食物都有很好的降血脂的作用，在平时有针对性的多吃一些，可以有效降低血脂，是不可多得的降脂食物。 |
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