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二十四节气与养生的相关性,你知道多少?

 明天会更好0616 2017-11-21

二十四节气申遗成功,二十四节气如何养生你知道么?

一、立春

每年公历2月5日前后位立春,它是一年中第一个节气,表示万物复苏开始。随着立春的到来,人们明显感到白天渐长,气温上升,降水增多,农事活动由此开始。


二、雨水

每年公历2月20日左右为雨水,表示降雨的开始,雨量开始增多。


三、惊蛰

惊蛰在每年公历3月5日前后。蛰是藏的意思,动物冬眠过冬叫入蛰。它们在回春后出来活动,古时认为是雷声惊醒的,称为惊蛰。惊蛰时节,国内大部分地区都已进入春耕季节。


四、春分

每年公历3月20日前后为春分。春分过后,我国白昼时间越来越长,夜间越来越短,全国大部分地区日平均气温在10度以上。


五、清明

每年公历4月5日前后为清明。清明节气冰雪消融,草木青青,天气晴朗,万物生长。清明前后,雨水较多,雨水过后气温逐步升高。


六、谷雨

春季最后一个节气,在公历4月20前后。谷雨意味着春将尽,夏将至,降雨开始增多,作物得以灌溉滋润,五谷得以很好生长。


七、立夏

在每年公历5月5日前后为立夏。人们习惯于把立夏作为夏季的开始,此时全国各地气温明显升高。


八、小满

小满在每年5月21日前后。从小满开始,夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,因此得名。


九、芒种

每年公历6月5号左右为芒种,即麦类谷物即将成熟,也是夏天播种物播种最忙的季节。我国中部的长江中下游地区将进入梅雨季节,空气潮湿,天气闷热。


十、夏至

每年的6月22日左右为夏至,从夏至这条起,气温开始进入炎热阶段,雷雨天气较多。


十一、小暑

每年7月7日左右为小暑,此时天气炎热,雨量较多。


十二、大暑

每年7月23日左右为大暑。大暑是一年里最热的时候,我国很多地区经常会出现35度以上的高温天气。


十三、立秋

每年8月7日左右为立秋。立秋预示着夏天即将过去,秋天即将来临。立秋虽然暑气一时难消,但总的趋势是天气逐渐变得凉爽起来。


十四、处暑

公历8月23日左右为处暑,处暑表示炎热的夏季即将过去,但晴天下午的炎热亦不亚于夏季,俗称“秋老虎”。


十五、白露

公历9月7日左右为白露。阳气在夏至达到顶点,到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水凝结在花草树木上,呈白色,所以称为白露。


十六、秋分

秋分一般为每年9月22日左右。这一天24小时昼夜均分,秋分作为夏季的结束和秋季的开始。


十七、寒露

每年10月8日左右为寒露,意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,将凝结成霜。


十八、霜降

每年公历10月23日左右为霜降。霜降表示天气渐凉,开始降霜的意思,是秋季最后一个节气,也是秋冬季的过渡时期。


十九、立冬

立冬在每年的11月7或8日。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。


二十、小雪

每年11月23日左右为小雪,这一时期天气逐渐变冷,此时我国北方地区会出现初雪,雪量较小。


二十一、大雪

每年公历12月7日左右为大雪。大雪意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了。


二十二、冬至

每年12月22日前后,即是冬至节气。冬至过后,全国各地气温都进入最寒冷的阶段。


二十三、小寒

每年公历1月6日前后是小寒,《历书》记载“斗指戊,为小寒,时天气渐寒,尚未大冷,故为小寒”。


二十四、大寒

大寒时天气寒冷,由于北方冷空气实力强大,空气干燥,雨雪较少,我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。

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