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01 这几天，一个小男孩吃饭的视频突然在微博上火了。
没有丰盛的大鱼大肉，也没有什么“老铁”和“双击666”，视频中的小男孩一手捧着馒头，一手用筷子夹起面前的菜肴，专心致志地吃着简单而美味可口的饭菜。 （大盆菜配大馒头，一看就是北方娃啊） 许多网友在看了视频之后，纷纷评论道：
一个简简单单的小孩吃饭的视频，之所以能够引起这么多人的热议与共鸣，或许是因为生活在快节奏时代的我们，对于吃饭这件事早已不再重视。
好好吃饭，俨然成了一种最难能可贵的自律。
你呢？
你有多久没好好吃一顿饭了？
02 我们身处的这个时代，一切都是快速的、充满紧迫感的，就连吃饭也不得松懈，更别提什么享受。
上班族吃饭就像打仗：
清早八点在路上买好馒头鸡蛋豆浆，一边啃一边狂奔着赶公交，然后上了公交再把没吃完的囫囵塞进嘴里，整个过程不到五分钟；
午饭无论是去餐厅还是点外卖，从第一口开始就狼吞虎咽，也不管是多美味的食物，几分钟的工夫就一股脑儿全下了肚，你要是问他刚才吃的啥、好不好吃，他保准回答你——记不太清了；
下班后的晚饭时间，拖着疲惫的身躯懒得做饭，于是在家楼下的小餐馆随便点一份汤粉面饭凑合着填了肚子，抹抹嘴回家，一日三餐就此结束。
吃饭仿佛成了一件枯燥乏味的附属品。
“寥寥几口，草草收工。”
我们在飞快的生活节奏中，都逐渐忽略掉了一点： 吃饭其实是一种美好而有趣的享受，不能与单纯的填饱肚子划对等。
说一下我自己对“好好吃饭”的切身体会吧。
从小到大，我吃饭都特别快，饭菜到嘴里没嚼几口就吞下。没别的原因，就是为了赶紧吃完去做其它事。
直到有一次，父亲终于忍不住训了我：
父亲的话糙理不糙： 吃饭需要细细品尝，是万万急不得的。只要耐得下性子好好吃饭，你会发现连最普通的米饭也是香甜可口的。
从那以后，我吃饭变得细嚼慢咽，不再分心去想其它的事情。
这个好习惯让我享受到了饭菜的美妙滋味，也让我在做其它事情的时候，有了同样的专注与耐心。
著名作家林清玄曾说：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。”
适度地浪费一些时间，又何尝不是一种得到呢？
日子应当过得浪漫一些。
当你学会了好好吃饭，也就学会好好生活了。
03 英国女作家弗吉尼亚·伍尔芙，曾说过这样一句话：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”
长期的饮食不规律，身体的健康水平会大幅度地降低，从而影响人的思考与日常工作。
当你连饭都不好好吃的时候，做任何事情都会一塌糊涂。
我们公司有一位同事S，为了早上能多赖一会儿床，经常不吃早餐就来上班，导致整个上午都无法集中注意力，被强烈的饥饿感拖垮了工作状态。
到了午饭时间，他又以大吃特吃的方式来弥补早餐的空缺。无法及时消化掉的脂肪在体内慢慢堆积，他的体型也日趋肥胖。
久而久之，同事S变得膀大腰粗，还患上了严重的肠胃病。
起初他还能咬牙撑住，但到后来被病痛折磨得实在是无法继续工作了，于是不得不辞职，长期住院治疗。
一个血气方刚的汉子，就因为不好好吃饭，失去了工作与健康。
我认识一位女生，有段时间工作量比较大，她就常常不吃午饭，直到忙完手头上的全部事情了，才草草吃点零食填肚子。
不到两个星期，她整个人就面色蜡黄、精神萎靡，而且工作效率越来越低。
我得知这个状况之后，叮嘱她无论如何都要好好吃午饭。经过好一阵调养，她的身体与工作才慢慢恢复到正常的状态。
有人觉得吃饭会打断工作、阻碍工作进度，其实不然。
当你按时按量进食之后，食物会提供给你足够的能量与精力，支撑你完成接下来的工作任务；若你只顾埋头做事却不吃饭，饥饿会让你的效率大打折扣，又怎么高效地工作？
所以，吃饭是你努力奋斗的基本保证。
哪怕工作再累再辛苦，也请好好吃饭。
04 很多人，尤其是女孩子，因为减肥不好好吃饭。
当年小S说的那句“要么瘦，要么死”让无数人对减肥趋之若鹜，这股热潮直到现在也仍未退却。
适当减肥是好事，但如果以牺牲吃饭来减肥，就是矫枉过正了。
思玲是个长得挺好看的女孩，不过一直不太爱运动，所以身形微胖。
某天她照镜子的时候，看着自己身上的赘肉，突然下定决心要减肥，但并不是以运动的方式，而是以节食的方式。
于是思玲从原来的每天三顿饭，缩减到每天只吃一顿。
几个月后，思玲确实瘦了，下巴尖了、胳膊和腿都细了；可是脸上的气色也因为节食而变得非常差，整个人看上去面无血色、嘴唇发白，一副病恹恹的样子。
可见，节食减肥虽然有所成效，但其实会伤害到身体；而且在恢复食量之后，辛辛苦苦减下来的体重还会反弹回减肥前的状态。
若真想减肥，还是要好好吃饭、好好运动。
在罗马神话中，代表大地与丰收的女神克瑞斯说：
“食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。”
好好吃饭，你的身体才撑得起你的灵魂。
05 吃饭在我们的日常生活当中，最简单不过，却也最不可或缺。
正因为如此，对待吃饭的态度才显得更为重要。
法国作家布里亚·萨瓦兰，在关于人与吃的问题上如是说道：
“告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。”
人生不是一顿两顿饭的工夫。 在数以万计的长久日子里，你所吃下的柴米油盐、所喝下的粥饭羹汤，都通过你的饮食习惯，编织成你生活的点点滴滴，也构成了你独一无二的人格。
你选择了如何吃饭，就选择了如何生活。
而好好吃饭，既简单，又不简单。
简单是因为，吃饭对于我们来说实在太过于稀松平常，似乎基本上不用花费多少力气，就可以轻易地改变吃饭的一切；
不简单是因为，人要打破原有的生活节奏、扭转固化的饮食习惯，需要克服旧习的拉扯与心理上的不适应，从而对自身做出改变，这一过程谈何容易？
知易，但行难。
如果你对生活有着更高的标准，如果你对未来仍有更好的期盼，那么希望你可以从好好吃饭开始改变。
在吃饭这件事上做到了自律，你将能做好更多的事，因为——
严小律，则成大事。 小悦：林清玄说：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢变老。”你有多久没有好好吃一顿饭了，欢迎来留言板聊聊~ - END - |
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