但是，痛风会不断损伤一个重要内脏，引起更加严重的后果。我是「小复先生」讲肾病聊健康更多肾病诊疗知识尽在“同名”微信公众号里。痛风不要小看，对肾有损伤可能引发尿毒症，预防从饮食开始
高尿酸的潜在威胁
我们知道，血液中尿酸含量过高，产生了尿酸结晶，这些结晶沉积在关节部位，就形成了痛风。
但你可能不知道，这些尿酸结晶还会造成肾小管的损伤，引起肾功能下降，被称为高尿酸性肾病，也叫痛风肾。
这种肾病，由于是肾小管受损，因此治疗难度相对较高，并且对身体的伤害更大。
据统计，患有长期痛风的人，约有三分之一会出现痛风肾。
如何预防？
最根本的做法，还是控制血尿酸水平，可以从以下三个方面来做：
①饮食
减少高嘌呤食物的摄入，这是一项长期的工作，不能因为暂时不疼了，就忽视了饮食限制。
②排泄
喝多少，多排尿，帮助尿酸尽快排出体外。尤其是久坐办公室的人，一定要记得多喝水。
③运动
适当的运动可以促进新陈代谢，提高尿酸代谢的速度。
控制痛风的真正难点
实际上，控制尿酸的难点在于坚持。
无论是饮食还是运动，几乎所有人都知道，但知道是一回事，做到又是另外一回事。
痛风发作时虽然非常痛苦，出现肾损害时虽然非常可怕，但都无法在我们心里建立一个长期的预防机制。
“好了伤疤忘了疼”是绝大多数人的常态，就像明知抽烟不好，却总有各种理由让自己无法戒烟一样，对痛风的预防，也常常局限于“一时兴起”。
在健康的日子里，病痛总是显得非常遥远，仿佛没有必要花费时间和精力去克制自己。
所以，对于疾病来说，我们常常是不设防的。
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