|
不要害羞！不要害羞！不要害羞！ 想借这个题目告诫一下还没有来月经的小女孩（头条上还木有来月经的小妹妹多不？），初次来月经千万不要害羞！第一时间去找麻麻，叫麻麻给你买卫生巾！我有个朋友初潮是在13岁的一天早上，但没想过是来姨妈，还以为是尿血。。以为自己要死了，不敢和家人说，胡思乱想了一整天，背上家里的两个沙琪玛离家出走，晚上肚子太饿就自己回来了……直到妈妈下班回来发现裤子上的血迹她才明白自己是来月经了。 这件事情一直被我们这群损友笑到了现在哈哈哈。所以啊，有啥事儿，找妈妈，准没错！ 女孩儿来月经的年龄一般是是10-16岁，题主14岁来是非常正常的年龄。下面知心大姐姐来给你介绍一下月经期间需要注意的事项~ 1、卫生巾挑选与更换：卫生巾要买合格产品，目前市面上常见的几个牌子都行。经期姨妈巾建议2~3个小时更换一次。 2、饮食方面：忌辛辣、油腻、生冷的食物。最好吃的清淡些，多吃蔬菜水果。痛经的话可以喝些红糖水。 3、生活习惯方面： ①经期尽量不要碰冷水，注意保暖不要受凉。注意私处卫生，最好不要穿紧身裤。 ②不要锤腰。月经期间很多女生会腰酸，但是千万不要捶打。如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。 ③有人说经期不要洗澡洗头，可经期短则3、5天，长则7、8天，一直不能清洗对于爱干净、爱漂亮的小姐妹来说无论如何都是受不了的！其实月经期间是可以洗澡洗头的，之所以不让，是因为怕受凉，所以经期洗澡洗头一定要用热水。洗澡要用淋浴，禁盆浴。洗完头发之后要马上吹干。 ④如果平时有运动的习惯，经期注意不要做剧烈运动。适当的运动是很好的，比如慢跑，慢走等。 还有女孩子一般月经期间心情会比较烦躁，这是正常的，因为体内激素变化引起。所以要注意休息，心情尽量放松些。 |
|
|
