|
什么叫月牙白？其实就是半月痕，手指指甲下方五分之一处，有一条白色弧形的痕迹，它是人体精气的代表，也叫做健康圈。如果是身体健康有异，比如说肾脏有问题，出现了肾虚肾亏等情况的，或者消化吸收功能欠佳，都会导致月牙白的缺失，所以说，月牙白是人体健康的晴雨表。 健康的月牙白是怎么样的？ 1、数量上，双手要有8--10个为好。 2、形态上，半月痕的面积占指甲五分之一为好。 3、颜色上，半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。 不健康的月牙白是怎么样的？ 1、半月痕少 半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。 2、半月痕面积 半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。 月牙白的作用 中医学说：爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。 精血和元气的作用 1、濡养全身五脏六腑。 2、推动五脏六腑气血的正常运行。 3、抗御外邪（免疫功能）。 4、长寿抗衰老物质。 5、遗传物质。 中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。 没有月牙白精血不足，科学食疗最关键！ 想要补精养肾，日常生活中多吃一些药食同源性的食物，可以快速的恢复人体精神和体力，像是人参、玛咖、枸杞、芡实、葛根等，人参对于元气的恢复最好，快速调理精神养足精血；玛咖是能够快速恢复体力，对于男性身体机能的调理，性欲方面也有促进作用。 有人说直接吃这些食物效果并不理想，人体吸收率太低，建议是直接服用这些食物的发酵液产品，通过食物发酵技术有效的萃取人参，玛咖等药性成分，提高吸收率，调理肾脏补足精血，现在市面上也有相关的产品，像人参玛咖酵菌等在网上面就能买到。 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状。 给大家分享一套强肾操： 1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。 2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。 3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。 4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。 |
|
|
