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运动能增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖和糖化血红蛋白。另外，运动还可以改善心肺功能，预防心血管疾病的发生。 研究表明，快走更适合糖尿病患者。首先，快走不像散步、太极拳等，因运动强度不够而达不到健身的目的。快走可以使糖尿病患者的新陈代谢加快，体重减轻，胰岛素敏感性增强，从而减少药物的使用剂量，更加平稳的控制血糖。其次，快走不像快跑、打球、游泳等运动，因过于激烈或技术要求高而不适宜所有
糖尿病患者。糖尿病患者是一类特殊的群体，大多数患者平时疏于运动，体形肥胖，心肺功能差，血糖不稳定，还可能伴有心血管病、肾病及眼病等并发症，高强度运动极有可能导致糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、心肌梗死、脑梗死、身体损伤等意外情况发生。所以，快走从运动方式的便捷性、运动强度的合理性以及维护健康的有效性等方面来说，都非常适合糖尿病患者。
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