最近办公室纸巾用得飞快…… 比如,当我正在敲打这些文字的时候,坐在我旁边的小伙伴已经打了今天的第48次喷嚏了。 俗话说,「秋天到,鼻炎闹」。 秋天是鼻炎的易发期。很多鼻炎患者发病时,鼻子不透气、头疼、晚上睡觉不踏实,白天打起喷嚏就停不下来,打的时候鼻涕眼泪都能流下来,用隔壁小伙伴的话来说,就是: 「打到灵魂都要出窍了」 一般鼻炎犯的时候,连着打上二、三十个喷嚏后,会恢复正常。但是如果雾霾天气,或者一阵秋风起,可能会诱发新的一轮哈嚏高潮。 我们该拿什么来拯救鼻炎呢? 1 先确定,你是哪种鼻炎? 过敏性鼻炎分两种,一种是常年性鼻炎,一种是季节性鼻炎,二者在临床上属于不同的疾病。 每年过敏性鼻炎的症状持续在9个月以上,多为室内的过敏原,如尘螨或其粪便所致。 常年性过敏性鼻炎一年四季都有症状,会在螨繁殖最多的时节加重。 儿童由于无法表达不适,经常表现为推鼻子、做鬼脸、青眼窝等。 季节过敏性鼻炎每年只有在特定的季节才会发作,是由花、草、树木等引起。 因此,季节性鼻炎又称枯草热或花粉症,其发病有着明显的季节性,多在春秋两季发生,又以秋季为多。 2 鼻炎,不是感冒! 过敏性鼻炎主要症状表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。与感冒相似,很多人容易把鼻炎当感冒,自己去买了感冒药吃了。 大部分感冒药都含有抗过敏药物,服用过后似乎鼻炎症状会有所减轻。但是它维持不了多长时间,没过两天,就会又犯了。 3 如何预防过敏性鼻炎呢? 不如先听听来自暨南大学附属第一医院的主任医师 张军博士 告诉我们该怎么做:
1 打喷嚏 像视频中博士所展示的一样,用一张干净的纸巾捏成尖,轻轻刺激鼻腔黏膜,促使打喷嚏,利用负压将呼吸道的细菌、炎症因子「喷」出去。 每天打3~5次喷嚏挺好的。
2 盐水漱口 有人可能会疑问鼻子的问题关口腔什么事?张军博士在视频中也讲到,鼻腔、口腔、咽喉都靠的很近。 临床上,称鼻、咽、喉为上呼吸道,咽向前分别与鼻腔、口腔及喉腔相通;咽腔又分为鼻咽、口咽和喉咽3部,它们相互之间的炎症也会影响。 早晚、饭后用盐水漱口,可以很好地清洁口腔,减少口腔内的细菌,也就降低了上呼吸道感染的几率。
3 饭后要刷牙 饭后要刷牙,尤其要把我们舌根部轮廓乳头的位置刷干净。 如果你的轮廓乳头处有明显的坑坑洼洼,这里往往藏着非常多的食物残渣、细菌和细菌分泌物。 这个方法可以很好地预防咽炎,也对预防鼻炎和鼻窦炎有帮助。 除 了 视频中的三个预防招数,如果你的鼻炎已经在发作中了,可以使用鼻腔喷雾剂,然后再辅助口服抗过敏药,如弗雷他定、西替利嗪等。 当然,不管是预防还是鼻炎进行中,适当清洗鼻腔也有一定的帮助,具体的清洗方法如下:
最 后 鼻炎那么烦,能不能断根呢? 很 难! 导致鼻炎的因素很多,要做到面面俱到,完全断了鼻炎发作的可能,是真的有一定的难度。 但是,除了上面的招数,再加上尽量保持环境温湿度的稳定、空气清洁,比如:
可以让大部分朋友们缓解鼻炎症状,提高生活质量。 另外,鼻息肉、鼻窦炎的患者,也可以通过手术和其他治疗,改善症状。 特别提醒:鼻炎症状非常严重,甚至发作的时候,有气喘等情况的,还是建议找耳鼻喉科医生看一下。 听说 转发 的人会更美! |
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