说到心理学竟然不说佛洛依德？而说阿德勒？ 其实阿德勒是20世纪跟佛洛伊德、荣格齐名的三大心理学家，阿德勒跟荣格两个人原本是跟着佛洛依德做心理学研究的，后期因为各自的见解不同，他们便先后跳出来，反对佛洛依德一部分的理论，最后就都跟佛洛依德决裂了。 不过三个人对于精神跟心理学的见解都有各自的价值，因此三人被称为三大巨头，都很值得一看。 阿德勒心理学的特别之处，在于相较于其他心理学理论来说，是比较浅显易懂的，读起来一点都不艰深，非常贴近大众生活。 以下简单介绍一些重点： 《阿德勒心理学讲义》有个非常重要的核心：「自卑与超越」，其实说的就是人人都有自卑感、以及试图超越自卑的优越感。 阿德勒说，每个人都有自卑感，这并不是一种疾病，而是刺激人们变得更好的力量。只有当自卑感越来越严重，甚至变成压垮自己的最后一根稻草时，他才是一种病。 而自大（书翻作「优越情结」，意思其实就是自大。）则是有自卑感的人来逃避困境的方式。这样的状况是是在觉得自己不够好的时候，反而转了心境，作了自己最好的假设。 每个人都在跟自己的自卑感对抗，阿德勒认为这是很正常也很健康的，自卑会成为你超越、追求优越的动力，但是不要过度夸张的追求优越感，因为过度的追求容易成为炫耀，而炫耀正是因为自卑。 另外也提到羡慕是一种自卑的表现，少量羡慕是正常的，且完全无害，但必须让羡慕变的有用，羡慕如果能让人做出成果和面对问题，就会是有益的。 相反的，忌妒就是一个很棘手和危险的心态，也是严重自卑感的产物。有这样的心态不管做什么都是无益的，而充满忌妒之心的人，永远不会成为有用的人。 另外阿德勒还是有一些论点是支持佛洛依德的，像是他同样也认为「幼年是形成人格的原型」，而阿德勒认为最主要是在四五岁间。在这个期间孩子所遭遇到的环境会造就他的「人格原型」，并且以此订下人生的目标。 若孩子从小遇到问题就有人解决，就会造就他未来面对不同环境时老是要别人帮忙，无法独立，这样的孩子只在乎自己的感受，很多时候也可能会因此停滞不前，或干脆逃避问题。最后变成问题儿童、罪犯、精神病患、严重更可能走向自杀一途。 阿德勒说：「生命中的问题之所以无法解决，是因为关怀社会太少，停留在自己太多，失去社群连结。在克服自卑的过程中，在乎自己也能关心别人，终究能解决生命中的问题。一个人若具备常识，代表他对社会抱持高度兴趣，只管自己在乎什么的人，常会显露出自己在明辨是非方面的无能。」 这正是最终价值观会扭曲的原因。当然被宠坏的小孩只是其中一种状况，有很多的状况都会造就严重的自卑感，最后产生扭曲的价值观。 但是阿德勒认为我们不应该去苛责这样的人，他认为惩罚跟讲道理都无法改变一个人的人生原型。只有帮助当事者了解自己幼年时期是如何形成这样的性格，才可以改变现状。 他也认为：「一个人之所以会不耐烦，是因为没有克服困境的耐性。当我们看到有人不断躁动、脾气暴躁、情绪起伏很大，就能推断他应该具有强烈的自卑感。知道自己终能克服困难的人，在努力的过程中一定能耐住性子。」 阿德勒非常反对宿命论，他认为生命是可以自己创造的，而宿命论只是对人生的一种逃避，因为相信宿命的人，就不必在有益的人生方向努力。这种信念只是虚假的精神支柱。人的过去并不会决定未来或结果，而是看他如何知觉和运用。 他提到一个重点：「一个人的感受，肯定跟他对某种目标的观点一致。」认为人的不幸是自己选择的，因为赋予意义的是你自己，决定该怎么解读事情角度的也是你自己。 同一件事情，不同的人，都会有不同的解读。而人选择了正面或负面的角度，正与他处事风格相符。 —— END 湖南师大心灵成长导师团队 教授领衔 知名专家主力 心理学研究生后盾 学习、分享、成长、应用 |
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