健康之路20130329

中央电视台CCTV10健康之路视频2013年第20130329期：去火一身轻1-降心火、祛实火、舌头起泡、脾胃虚弱；专家：刘红旭。

导读：心火的表现；心虚火的表现；心火分实火和虚火；哪种情况是引起心火的原因？舌头起泡可以用哪种茶来缓解泡饮？哪种食材有利于降心火？专家现场指导红豆和赤小豆的区别；推荐食疗：薏米赤豆莲子粥。

本集《去火一身轻1》讲解的内容：

心火表现在哪个部位？

舌头？眼皮？还是嘴唇？正确答案是心火表现在舌头。心火最常见的表现是舌头红。

心火分实火和虚火。

下列哪种情况是引起心火的原因？

熬夜？暴饮暴食？还是心情郁闷？正确答案是熬夜是引起心火的原因。

暴饮暴食会导致胃火；心情郁闷会导致心火。

心虚火的表现：

潮热盗汗、口干口渴、五心烦热、面颊潮红。

舌头起泡可以用下面哪种茶来缓解泡饮？

莲子心茶？菊花茶？还是金银花茶？正确答案是舌头起泡可以用莲子心茶来泡饮。

金银花茶祛肺火、菊花祛肝火。

脾胃虚弱的人要慎用莲子心。

牛黄清心丸等中成药也可以祛实火。

何嘉博士现场演示按摩穴位去心火(少府穴、劳宫穴)。

下列哪种食材有利于降心火？

玉米粥？红豆粥？还是绿豆粥？正确答案是红豆粥有利于降心火。红豆粥对去心火很好。

专家现场指导红豆和赤小豆的区别。红豆和赤小豆相比，赤小豆去心火的效果更好。

推荐食疗：薏米赤豆莲子粥：无心莲子+赤小豆+薏米+糯米

专家介绍：

刘红旭，男，教授，北京中医医院心血管科主任医师，心血管科主任，研究生导师，中共党员。主要社会兼职：中国中西医结合学会心血管病专业委员会委员、北京中医药学会急诊专业委员会委员、中国老年学学会中医药研究委员会副主任委员、北京中医杂志编委、世界危重病医学杂志编委、中华中医药学会科技成果评审委员会专家、北京市医疗事故鉴定委员会专家。