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好的，今天的内容是重新整理，编辑的，也是一个整体。 也就是以亚健康调理为中心的一系列完整的内容。 同时也包括以前画的漫画，都全部重新仔细讲一遍。 好了，铺垫完成，开始吧~ 在我看来，包括此群的各位，绝大多数是这种样子的。 绝大多数的人群，应该说是90%以上的成年人处在这种感觉自己身体压力山大的状态中。现在我们将这种身体状态称为——亚健康。 比如有：精力不济、身体隐痛、脾胃各种失调的问题、各种皮肤问题、头发各种脱掉差、各种失眠睡眠差、各种湿气重、大小便各种不爽等…… 基本是自己各种不舒服，又没严重到一定要上医院的状况。 基本都躺枪了吧~~~ 90%以上成年人有这些亚健康的状况，可是我给无数人诊治过后的统计数据，其实是一个保守的数据，我本是想说99%左右的。 这是经常出现在漫画中的恶疾怪，是参考汉字的病字头“疒“创作出来的坏东西。 它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾“。大家的各种亚健康，就是这些令人不舒服的”疾“。知道恶疾怪果然是个不好的东西吧？ 大道至简，中医当然也可以简单说。 现在的亚健康问题，其实跟中医几千年历史相比，是个新课题。是随着这几十年来人们生活、工作方式的改变而产生的。普遍是：心理上的压抑与焦虑、饮食上的过度与不安全、熬夜晚睡与用眼过度等原因造成。 古人则很少或几乎没有这些问题，所以亚健康问题是个新鲜的事儿。 但疾病变来变去，仍然是在中医基础理论可以理解并解释的范围内。和以前古时的疾病相比只是换了件马甲而已。中医要对治它们，也换个方式即可，就好像把箭头换成了子弹头一样可以消灭敌人。 本身属于是师承，师门很早就注意到亚健康问题了，对于中医来说，是挑战更是责任。当然，注意到中医对治亚健康的同行们也很多，大家都在努力。 这些年下来，也算经历了千锤百炼了，诊治了无数被亚健康折腾的人，其实中以年轻人居多。 很欣慰的是，现在的人们，对中医接受程度最高的是年轻人。 他们对包括中医的中国的传统文化等的喜爱、接受程度，非常地高。 古老的中医和最新潮的年轻人之间的对话，顺畅地让人吃惊。 只需要将中医的道理讲得让年轻人们明白，他们就能接受，并且爆发出极大的热情来喜爱、学习、传播着中医。给年轻人们点赞！同时也给自己作为年轻人点赞~~~ 接下来，这一系列课程要讲的所有内容，都是我们亲历并实践后总结出来的，有经验有干货，还有希望能多帮助到大家。 根据这些年积累下来的调理经验，大家的调理第一步，是清体内的垃圾。 人体内的垃圾主要分两类：痰湿、瘀血。 这也是中医最头疼的两类人体内的垃圾，它们恶劣的特性，就是在体内到处堵塞，堵出各种奇奇怪怪的症状来。 痰湿和瘀血这两个垃圾绘制成漫画形象。 后面再来说它们是如何地坏，现在先告诉大家如何判断自己体内有多少痰湿和瘀血堆积。 其实方法很简单，便是看：舌底。 这是中医舌诊的方法，舌面是看五脏的状况的，舌底则可以看体内的垃圾堆积情况。 这张图是健康人的舌底，清爽、干净，可以看见两根舌底静脉血管，直径不超过2毫米，无明显分叉。 当身体内(不是皮下)出现大量的痰湿的堆积时，舌底能如实地反应出来，一般有三类情况。 第一类：舌底隆起。 舌底的隆起有很多种状况，有整体隆起的；有痰湿包裹着舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底系带被淹没了一大半~~~ 这些各种舌底的隆起，并不要求大家都去辨明是每一种形态怎么回事。 我们就整体地来理解：只要舌底有痰湿堆积产生的隆起，那就是体内有大量的痰湿在堆积了。 这些舌底全是画的，当然是根据大家的舌相画的；若是真实舌相，你们可受不了，为了照顾你们的感受，以漫画形象。 第二类：舌底根部堆积。 舌底根部在哪里？先来看看健康人的舌底，舌体和下颌间有一道分界线。这一片就是舌底根部了，舌系带就扎根在这里。 这一片，对应的是人体内的下焦，也就是可以看到肚脐以下的盆腔内的痰湿堆积情况。 一般可能有这几种堆积。 如果说身体中上部堆积的痰湿还相对干净些，那下身堆积的痰湿，那可是混杂了各种向下沉积的污浊之物，痰湿、脂肪、浊气、瘀血等混杂在一起，类似于——烂泥状。它们会侵袭人体下身重要的脏器，如肾、肠、生殖系统等，对人体危害性十分明显，建议应尽快清除。 第三类：线状突起。 主要出现在舌底血管并行的位置，也称筋带状顽结。也就是主静脉旁的筋索状物。 它对应的是三焦的肉体部分，也就是胸腹腔壁的那层膜。这是人体水代谢的重要通道，也是经络的底层。 它是人体内的物流大通道，非常地繁忙。大家看，若它被痰湿堵住，也会堵得特别厉害，在舌底显示，都突出来了。 这种情况下，胸腹腔壁那层膜就不是一张干净的膜了，而是一张油网，严重阻碍人体的生理代谢。 好了，除了这三种情况外，舌底还有一个参照物，那就是舌底系带。 舌底系带本来的样子，如图所示，若能全部看到，是很修长的。 它在舌底的位置，是不会变化的，不会自己缩短、增长，也不会多出来或缩回去。我形容舌底系带是人舌底的“水位标尺”，若是舌底产生了痰湿堆积，是会将它给淹没了的。 如果舌底的水位过高，也就是体内堆积的痰湿多反应在舌底，一般会将舌底系带给淹没一部分，甚至全部淹没。 同理，我给大家调理体质清痰湿，复诊时也很注意看舌底系带。和上次的舌底照对比一下，很多时候会欣喜地发现，舌底系带显露出来更多了，这就是体内的痰湿得到了，非常好的转变。 好了，今晚就讲到这儿，明儿讲瘀血。 温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。 简介：《漫谈健康》本文为互动问答讲课内容；让大家知道中医多么伟大，有更多的人去学中医、爱中医，了解中医，意识到身体健康自然，就达到目的了。。 |
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