秋冬季节的科学护肤小常识，不要在盲目护肤了哦！秋季科学护肤小常识饮食上1.每天至少喝八杯水人体组织中50%-60%是水份。人体需要足够的
水份补充，以维持整个生理机能正常每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。2.少吃辛辣、寒凉食物秋
季干燥，应少食辛辣刺激性食物，避免上火，造成体内燥热，同时也不宜选择过于寒凉的食物。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时进
补十分必要，但进补不可乱补，可关注“美颜日记”公号补水养颜从点滴做起。护肤上1.夏季炎热，肌肤相对油脂分泌旺盛，夏季的护肤品
已经无法适用秋季肌肤干燥的状态，更换护肤产品就成了首要任务，选择补水、锁水产品，有效保持肌肤水润。2.正确的清洁肌肤，肌肤入秋
后不再油腻变得敏感，面对干燥脆弱的肌肤，要使用适合自己的肌肤状态的清洁产品，清洁手法要更轻柔，让肌肤放松进入舒适状态。3.秋季天
气干燥，使肌肤水分大量减少，肌肤出现紧绷感、起皮等问题，这时对肌肤的保湿、锁水就非常重要，选择适合自己的面膜，每周进行2—3次的面
膜呵护，对肌肤进行补水，保持水嫩。4.秋季阳光相对温柔，没有夏季毒辣，但是千万不可松懈，无论室内室外防晒措施都必不可少，根据自身的
需求和肌肤状态，选择适合自己的防晒产品，有效隔离紫外线对肌肤造成的伤害。科学护肤小常识清洁的重要性怎么强调都不过分黑头、痘痘
等许多问题都祸起清洁不够。冰寒观点：只要清洁做好，护肤就成功了60%。速效的东东要小心3天就变白?其实最简单的办法就是漂白，但
脸是肉长的，不是一张纸说漂就能漂，除非以牺牲健康为代价。美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短时间能见效的，如果有人向你推荐一个让你一
夜就发生惊人变化的产品，要么是忽悠你的钱，要么是会损害你的健康。内调和外养同样重要许多人只在乎外在的护理，而不在乎内调。其实皮
肤的外在美是内在健康的反映之一，许多问题都不是护肤品能够彻底解决的单一问题，so，美眉们，注意休息、健康、营养，这会让你节省许多昂
贵护肤品的钱。冷热水交替洗脸不适合所有的如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个
方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不
要少于3分钟少脸时间。用盐搓黑头传说认为用盐搓黑头会有效，其实这利用的是盐的硬度来去角质，达到皮肤表层清洁。但是盐很硬，而且棱
角锐利，极易使角质层变得过薄而导致皮肤敏感。其实想要深度清洁可以换个方法!每天用悦白卸妆露，深度清洁面部，疏通毛孔，清洁残妆。坚持
下去，黑头自然会减少直到消失。不分情况的跟风很危险每个人的肤质都不一样，所以使用的产品、方法都有所不同。很多人因为不懂得护肤的
基本原理，看别人用什么自己就怎么用，结果得不倘失。还是花点时间学习一下护肤的基本知识吧!注意处理皮肤问题的优先级假如你有敏感、
黑头、痘痘、痘印、肤色暗沉这些问题，你该先处理哪个问题?记住：与皮肤自身健康最紧密的那个就是应该要首要处理的问题。首要处理的是敏感
，让皮肤恢复、镇静，然后再注意清洁，控油，这样痘痘会好很多，然后再去痘印，最后是美白。假如痘痘还在，又使用一些美白材质比如牛奶，
那么……痘痘会变得更厉害。尽量不要在脸上涂太多东西一些美眉老发痘痘，于是详细询问她们的护肤方法，结果发现，她们在脸上涂的东西
多大七八层，而且日日不辍，真是精神可嘉!可是，涂了精华再上乳，涂了乳再上霜，再涂隔离再防晒，外面再有若干彩妆，如此厚重层层封闭，皮肤连透气都做不到，怪不得痘痘生生不息。 |
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