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社会竞争激烈，男人需要承担的责任最大，肾不好肾脏亏虚很常见，日常很多不良的生活习惯，包括晚上出去应酬吃饭喝酒，都会给肾脏造成很大的负担，导致肾脏的排毒功能不畅，影响身心健康。其实肾不好很多都是由于肾气不足，肾脏精气失调所导致的，我们可以从人的外表，包括头发，耳朵，舌头甚至是手指体现出来。 一、肾不好指尖翘弯一般来说，手指都是一根一根直直的，但如果肾不好的话，指甲前端就会呈现稍微的向上翘起，同时外形泛起的是前宽后窄的环境。这种征象则剖明身材内部的肾脏器官具有一定的炎症，这也是毒素较过多导致的一种疾病默示。而器官自己的免疫效果无法可以也许抵拒毒素的侵扰进犯，从而引发发生了炎症。  指尖翘弯 二、肾不好手指有水泡不少的人在糊口傍边手指上会呈现一串串的水泡，这些水泡要是不细心的不雅察看，你很难去发现，这些小水泡每每斗劲小并且辘集，并且会斗劲痒。要是我们挤失一颗斗劲大的，你就发明有不少的清亮的水流出来，到末了就逐渐的导致蜕皮等征象呈现，这个时辰的手掌整个就跟蛇蜕皮一样，让人看背面皮发麻。着实手指上这一串串的小水泡，剖明你体内的毒素斗劲多，而我们的手指也恰好跟我们身材的五脏六腑所对应。  手指有水泡 三、肾不好鼓槌手什么叫鼓槌手？就是有些老年人有这种手指小节斗劲粗大钝圆，就像是敲鼓用的鼓槌一样的手，被称作“鼓锤手”。许多人都感受这种手，除了手指丢脸一点之外，也没有其他的不痛快，对此手的这种症状并不体谅。等察觉到身材不痛快的时辰再去做搜查的时辰，却已经为时已晚。  鼓槌手 四、肾不好指甲呈扁圆形指甲盖一般都是呈椭圆形的多，要是我们的指甲泛起出扁圆形的变化，那么就说明我们的肾脏和肠胃都积累了过多的毒素，甚至还伴有慢性肠炎可能是消化不良等肠胃疾病。  指甲扁圆形 肾不好怎么办？1、食疗补肾 生活中能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，我们日常所吃的食材中有不少是药食两用，具有补肾益精功效的，如人参、枸杞、玛咖、芡实和葛根等，平时可以多吃。不过食物调养一般见效会比较慢，想要更快的见效，可以直接喝这些食材的发酵液产品，通过食物发酵技术有效的萃取药性成分，提高人体吸收率，补足精神，调理肾脏，目前这些食物发酵液在市面上也有很多，像人参玛咖复合菌发酵饮品等，在网上也能够买到。  食疗补肾 2、按摩固肾 足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。  3、锻炼强肾 进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。我们可以不用选择太过激烈的运动，像慢跑，游泳，爬山等有氧运动就非常适合肾不好的人。 |
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