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来自: 昵称O1Exp > 《内功,桩功》
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陈正雷:讲太极浑圆桩、平坐、盘坐等养生功法!
陈正雷:讲太极浑圆桩、平坐、盘坐等养生功法
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府内派太极桩功-太极归元养生功
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站桩,太极拳内功心法,太极养生增气功之浑圆桩,太极桩功
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养生气功:强壮功
养生气功:强壮功。(图1) 2.单盘膝坐 两腿盘坐,左小腿置于右小腿之上,左足背贴于右大腿上,足心向上,或右小腿置于左小腿之...
本门站桩和静坐入门功法介绍[武当道家养生网论坛]
【站桩功】子午诀: 两掌伸开,左手大拇指尖顶住左手中指指尖,形成一个圆环(食指 无名指 小指随中指弯曲而弯曲),将此空心拳如端置于面前,将右手大拇指插入左手空心拳中,大拇指指尖顶于左手无名...
太极掌子午运丹功
太极掌子午运丹功太极掌子午运丹功太极掌子午运丹功系道家修身养性、性命双修之秘传内功术,为历代秘授单传。做法是用意念领气经上丹田达中丹田。收功:气归中丹田,两手搓热后沿腰脊上下用拳眼擦摩36...
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“五行”,是中国古代世界生成论的重要哲学观点,认为太极是阴阳二气的结合物,由太极分化成阴阳二气,阴阳二气的结合,产生了有具体形...
陈正雷|讲解陈氏太极拳养生功之静养功:太极浑圆桩
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