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无论是糖尿病患者还是其他慢性非感染性疾病的患者，养成良好的生活习惯对控制病情的发展、减少并发症、提高生活质量，甚至延长寿命都很有好处。 控制糖尿病，三分靠的是医生，七分靠的是自己，医生可以为糖人解读自己的病情，提供合适的方案，但是糖人要做的就更多了，自己成为自己的医生才是最佳的做法。糖人要学会最准确的控糖知识，并认真去执行，这样才可以真正将糖尿病踩在脚下，做一个“正常人”。 一、枸杞+麦冬…降血糖【材料】：枸杞10~15克、地骨皮10~5克、麦冬10克、大生地10克、夏枯草10克 具体原理
【食用方法】：上面的药，用水没过药材来煎或者用大的保温杯开水冲也可以。一天早中晚加三次开水冲服。 二、辣木籽——降血糖 辣木籽起源：辣木原产于印度，多年生热带落叶乔木，全世界约有14个品种，、印度改良种辣木和非洲辣木。辣木被称为“营养之树”。近年来我国南方也开始引进该树种。 辣木籽成分：辣木树含有铬、锌，硒、钙(Ca)、钾(K)、镁(Ma)、钠(Na)、磷(P)等微量元素。像锌(Zn)、铜(Cu)、铁(Fe)都有活化细胞增强免疫力，有助于预防及缓解糖尿病。 辣木籽降血糖！辣木籽主要含有的辣木素、铬元素及低聚木糖等成分可以快速的修复受损胰岛细胞，使其血糖稳定。辣木籽中的大量营养因子能够靶向选择胰腺部位，直接促进胰岛细胞增长，同时达到提高外周组织细胞膜上受体敏感性与功能的作用，从根本上达到治愈糖尿病，自主调节血糖含量的神奇功效。 辣木籽中富含的多糖、氨基酸、黄酮等化合物和人体必须的硒、锌、锗等微量元素作用于人体后，能激活人体自身的清洁系统，使人体通过内分泌调节来抑制血小板活化，调节凝血酶，溶解血管壁上附着的各类滞留物。辣木带来的不只是稳定血糖、消除病症。最主要让老百姓吃的放心，用的放心，治的安心！
除此之外还可以降血压降血脂，辣木含有的硬脂酸镁和膳食纤维等成分对血液有润滑、抗粘稠和清除血管内的毒素垃圾的作用并通过皮肤毛孔、尿液等方式排出,使其降低血液粘稠度。富含的蛋白质和氨基酸对血管壁有多层的营养和保护功能，使其血管壁变得极富弹性和张力。让血压恢复正常。 温馨提醒： 糖尿病患者保持心情舒畅的糖人，血糖也会平稳许多。运动也是降血糖最有效的唯一方法。每天吃完饭半小时到一小时，出去散步半小时，或者做一些打太极、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，可以直接起到降低餐后血糖的作用。此外糖友家里必备一台准确的血糖仪，而且还要按时监测血糖，这个对控制病情非常必要。 |
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