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编者按:
如今人们的生活加快,每天都忙碌在工作、生活之间,对于自我的保健常常忽略,从而导致身体健康出现问题,各种大小疾病纷纷而来,所以为了自身的健康,我们不妨每天抽出点时间,为自己按摩按摩,不仅可以起到保健身体,而且对于一些小疾病都有缓解的作用,所谓真正的小穴位大健康,以下介绍的这些身体穴位不妨每天都按摩一下吧。 一日一穴 、养生自学(肩中俞穴)
肩中俞穴对视力减退、咳嗽、支气管炎、支气管哮喘、气喘、唾血、项强、肩背疼痛、肩周炎、目视不明等有很好的调理作用。
肩中俞穴的按摩手法: 用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位并做环状运动,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。任何经络按摩都需要配以相关穴位一起效果才会更好。
来自: 棋石乐1 > 《《一字.穴》》
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